Esporte de aventura. Porque fazer?

Vire e meche alguém me pergunta por que eu acordo às 5 horas da matina para ir a USP treinar e faço bate volte para cidades a 200 km de SP para competir em uma prova aonde vou me submeter a correr distância longas, sendo alvejado pelo sol, chuva, lama, e outras armas da mãe natureza. Por quê?

Resolvi tentar explicar o meu por que, afinal cada um tem o seu !!!.

Sempre pratiquei esportes e ele sempre foi minha válvula de escape. Praticar de forma intensa exercícios, sempre me desligou do “mundo real”, independente do esporte, concentro toda minha energia e foco naquele momento, talvez por isso possa explicar porque me dou bem neste assunto. Na minha adolescência pratiquei quase todos os esportes de combate ( Karate, Jiu Jitsu, Aikido, Capoeria, Judô ...) , alguns eu me graduei, outros deixei de lado rapidamente, porem foi no colégio que eu fiquei realmente adrenado e senti aquela sensação de dever cumprido pela primeira vez . Fazia parte do time de Handball, eu era o Pivô e vivia participando de campeonatos. Nosso time chegou a ser um dos melhores do estado de SP. Os treinamentos eram fortes e os campeonatos cada vez mais difíceis e foi assim por um bom tempo, até 1996, ano em que me formei e passei no vestibular.

Ai chega uma hora que o garoto precisa virar homem. Novas responsabilidades aparecem e com elas novas prioridades. Então o esporte acabou ficando de lado.

O stress diário acaba fazendo com que a gente se sinta incapaz de realizar atividades inerentes ao nosso negócio do dia a dia. Eu por exemplo; trabalho no departamento de marketing de uma multinacional e apesar de ser bem dinâmico, como todo profissional tenho minha rotina e aquelas reuniões que deixam qualquer um louco: 2 horas para decidir se vamos comer arroz ou macarrão e no final, (podíamos ter ficado com a pizza), marcamos uma nova, pois nada foi decidido !!!.

Porem aquele espírito competitivo nunca morre. Ele passa um tempo adormecido, esperando a faísca que vai acender o estopim.

O meu 1º estopim ocorreu por volta do ano 2002. Voltei a praticar lutas e comecei a participar de corrida de orientação, na época o Edu meu parceiro Kawabanga e amigo de infância ( a longos 20 anos né muleke?!), estava começando a se envolver nesse negócio de aventura. Participei de várias etapas da Copa North de Regularidade. Porem o esporte na época não me motivou a evoluir, era muito chato contar passo !!. Minha segunda chance ocorreu em 2007. O Edu, já participava de corridas de aventura e me convidou para correr a etapa de ITU do GP Ravelli de MTB. E ai parceiro, a parada explodiu.

Eu queria praticar o máximo possível, aprimorar a técnica e cada vez pedalar mais rápido, a velocidade e o risco constante, eliminava qualquer tensão que tivesse, conseqüentemente no trabalho, aquela angustia da rotina acabou virando apenas algo passageiro. Percebi que MTB era um esporte que eu poderia evoluir e comecei a me dedicar.

Em 2007, realizei cerca de 13 provas de MTB. De vários níveis. Fui para o Interestadual de MTB, Ravelli, Copa Endurance, Sampa Bikers, Big Biker, Campeonato Paulista ... cheguei a ganhar 4 provas e fiquei bem colocado em outras.

No final de 2007 a primeira experiência com corrida de aventura e foi de cara um Chauas. Eu tava mega gripadão, mas o Edu me incentivou a ir e eu não desisti. Para quem treina comigo sabe que não fujo de um desafio hehehe

Fui e por problemas de saúde, abandonamos com pouco mais de 4 horas de prova.

Fiquei bem frustrado, não sou do tipo que desisti fácil, sou teimoso e prometi para o Edu que a gente ia mandar bem em 2008. Treinamos por conta própria, sem assessoria alguma, fazíamos nosso treinamento e tínhamos nosso objetivo traçado: Ganhar qualquer coisa aquele ano. Fazíamos umas loucuras de vez em quando. Chegamos por 3 vezes a pegar o carro e ir até Águas de Lindóia somente para praticar MTB. Naquela época chegava a ficar 1 semana com o corpo dolorido do treino, mais tarde eu iria descobrir o porque.

1º prova de 2008: Fechamos inscrição para o Haka Race na categoria Sport. E para nossa surpresa, logo na primeira etapa em São Roque, chegamos a liderar por um bom tempo a prova e quando não estávamos liderando, o primeiro e segundo estavam no nosso campo de visão. Porem a falta de treinamento correto e alimentação adequada acabou me afetando e quebrei no penúltimo PC a menos de 8k do término. Perdemos a 1ª colocação e focamos nos meus problemas de câimbra. Inclusive nesta corrida o nosso dentista aventureiro, passou por nós e nem ajudou ... coisa feia Marcião !!!! Muito puto da vida e muito atrasado, após conseguir água em uma casa e com o Edu sempre me incentivando, ainda pegamos algumas posições de volta e acabamos em 7º.

Enfim ... nosso primeiro podium foi na SPAventura, uma corrida organizada com apoio da galera do Adventure Camp, porem mais light, com 25 k. Fomos e levamos o caneco.

Após todas as etapas do Haka, terminamos em 7º na colocação geral. A partir daí fiquei parado. Minha esposa estava grávida e precisava dar um suporte lá em casa. Após minha filha nascer e passar a turbulência do nascimento, voltei a treinar no inicio de 2009 e agora com um novo estímulo: Ser exemplo para minha pequenina.

O Edu já havia procurado a Selva em dezembro de 2008 e já estava treinando com os caras desde então. Mas porque a Selva? O Edu buscou uma referência no mercado, não queria investir em uma assessoria que não tivesse know how para alavancar a dupla. Eu comecei em fevereiro de 2009. Ai a vida é outra parceiro. Com treinamento adequado e com uma boa nutricionista dando suporte, em pouco tempo colhemos os resultados (estas histórias vcs podem acompanhar no www.queimandoapururuca.blogspot.com). As dores após as corridas e treinos passaram, as câimbras durante as provas desapareceram e o nível competitivo subiu muito.

Lembro do primeiro teste de bike na USP, antes de iniciar os treinos com a supervisão do Caco. Fiquei abaixo da média do grupo. Minha velocidade média foi de 26 km/h. 3 meses depois passei a média do grupo e a velocidade subiu para 32km/h e ainda tirei 1 minuto da minha melhor volta no primeiro teste. Cara a sensação de mandar bem é impagável !!!

Não participamos da primeira etapa do Haka Race (o Edu estava para ser papai pela segunda vez) e a 2º etapa já foi. Chegamos em 4º, porem com o mesmo tempo do 3º colocado, mas por critérios de desempate, eles levaram. Faltam 29 dias para a 3ªetapa em Campos do Jordão. Aguardem, pois os Kawabangas vão dar trabalho.

Mas não foi apenas performance que ganhamos ao treinar com a Selva. Vem junto todo um pacote !! Alem do fato da equipe em si ser super atenciosa e parceira, conheci uma galera de arrepiar: os alunos. Tem cada figura nessa Selva e não posso deixar de citar a dupla mais rosa da aventura: Luli e Dri as Flower People. Cara, estas duas são hilariantes. É impossível não rir perto delas, alem delas mandarem muito bem no esporte (mas já as superamos hehe).

Bem, acho que é isso. Agora e só aguardar as novas aventuras no blog.

Grande abraço.

Bruno
Equipe Kawabanga – Vamos forte e queimando a pururuca !!!!

Agradecimentos:
Equipe Selva: Caco, Marcinho, Camila e Pedrão
Patricia Rebelo, nossa nutricionista que manda muito bem.

Treino forte dói a perna !!!

Pessoal, sei que não postei nada sobre o treino de terça. É que eu estava tão cansado, que tive até preguiça de postar sobre o tema. Mas agora recuperado, vamos lá:

Terça foram 7 tiros de 1k. Caraca, como cansa. O objetivo Kawabanga como sempre é no mínimo ficar a frente do pelotão feminino Selva. Porem nossa arquiinimiga Flower People ta mandando muito e conseguimos acompanhar apenas nos 3 primeiros tiros. Depois foram 15 segundos de diferença .. pouco, mas vencer é vencer ... E outra, tem obrigação de correr bem, afinal ela vai encarar daqui a algumas semanas 200k no Transrockies e se vc não estiver bem treinado para encarar uma empreita desta, vai quebrar e pagar mico geral !!! E isto na Selva é INACEITÁVEL !!!! Vamos todos torcer por vc e sua parceira gringa. Boa sorte !!.

A revanche veio hoje. No treino de bike não tem nem comparação. A Luli “roda presa”, esqueceu de tirar o lastro hehehe ... hoje o treino foram 10 tiros na subida da biologia, mas foi até o fim ... isso mesmo.. até a guarita !!! e tinha que girar sentado .. caraca .. no final dava para fritar um ovo na minha perna. Enquanto o Edu estava possuído, o Marcião nosso dentista aventureiro, devia estar com uma bike desregulada ou estava passeando .. ta loco em Marcião!!!

Quando todos haviam fechado o treino, um infeliz, não lembro quem, resolveu brincar de gato e rato com um maluco que treinava de speed com apóio de um scooter e rolinho. Bem, o desafio foi feito, senão me engano pela apostadora Luli: Vamos ver quem acompanha o cidadão !!! e lá fomos nós. Ela já quebrou nos primeiros 500 metros ... o Edu ficou logo depois; continuou eu e o Marcião .. o jovem dentista aventureiro quase mata nos dois .. ele perdeu a curva e quase me derruba ... enfim .. passei ele e continuei mais uns 500 metros atrás da scooter .. quebrei na seqüência ... o Cateye apontou máximo de 54km/h .. chic !!!

Agora estamos todos em recuperação hehehe .. até amanhã, pois tem musculação e corrida básica de 50 minutos na esteira. Sabadão tem Bike & Run na USP.

Até a próxima aventura.

Kawabanga

BIKE SPEED x AGUA NA USP

Sábado rolou o campeonato de canoagem intergaláctico Selva. Porem antes do evento circense criado pela dupla Luli e Dri, teve treino de bike.

Gostaria de deixar escrito algo interessante. Naquele sábado chuvoso, dava para contar no dedo de uma mão quantas bikes tinham na USP. As 4 MTB da Selva. Somente isso. Onde estavam os speedeiros com suas velozes máquinas de pedalar que vão em sua enorme maioria a impressionantes 30km/h gritando DIREITA, ESQUERDA, como se estivessem com o capeta no corpo? Onde? Medinho de chuva? Talvez... ou será que as magrelas não podem tomar chuvinha !!! ui ui ui ...

Para os aventureiros de plantão tava show de bola; friaca, chuvona e silencio!!!

Afinal, se vc não quer se sujar, quer solzinho e aguinha gelada, vai fazer triathlon, porque se vc quer esporte de aventura, vem para a Selva, aqui é treta. Faça chuva ou faça sol a galera aparece.

Valeu pelo treino pessoal.

E valeu de novo a toda galera Selva pelo incrível sábado de canoagem ... alguém deveria ter filmado aquilo ....

Placar Kawabanga x Flower People

É isso ai pessoal. Deu à lógica. Os Kawas detonaram o barquinho da Flower People. Uma honrosa 5 colocação para as tartarugas mais rápidas da aventura !!!

Agora este campeonato mundial intergaláctico foi realmente de outro planeta. Teve de tudo; de tombos espetaculares a tombos ridículos ( meu inclusive ). Do nada a Dri a e Luli me sacam 50 bexigas com água e duas metralhadoras e começam o maior fuzuê na largada da primeira bateria. Comédia geral ... após os ducks brincarem de carrinho bate e bate, pois todos queriam mais era virar o duck do outro do que realmente cruzar as bóias, em um final surpreendente ganhamos por um nariz e levamos o terceiro lugar da bateria, que nos deu direito a disputar a grande final.

No final, todo mundo foi para a água: Caco, Lilian, Marcos, Rafa, Pedro .... toda a galera .. só o Vit e o Pedrão se safaram ... rolou uma mala preta na bagaça !!!

Parabéns aos organizadores, foi tudo muito show. Com direito a chuva de polvilho, pipoca de isopor e pão de mel !!!

Ae galera, vcs só encontram este clima na Selva Aventura, então para de ficar na frente da TV comendo pipoca e tomando refri e vem para a família Selva. To falando de vocês mesmos Zés Manés e Marias Manés !!!

Show de bola.

Faltam 14 horas ...

Em 14h os Kawabangas vão abrir 3 tentos de vantagem em cima da Flower People. Não tem como dar Xabú. Os Kawas vão afogar geral !!!

O trabalho psicológico está sendo feito desde quarta feira. A lider das FP ja se encontra em estado extremamente nervoso. Apresenta os sintomas claros de desespero. Não dúvido que amanhã as meninas aprontem uma para cima dos Kawas, vale tudo em busca do ponto extra. Truques a lá coyote, armas ACME, pó de mico .... enfim .... o desespero tomou conta geral do corner cor de rosa.

Os Kawas trabalharam direitinho e amanhã irão colher o resultado.

A partir das 9h30 na raia de USP, o derradeiro combate !!! Duas equipes entram, uma equipe sai !!!

Placar Kawabanga X Flower People

Boomer, o traiçoeiro !!!

Pessoal, hoje Boomer estava de péssimo humor. Não falou com ninguem e não deu trela para nada. Parecia que ele havia levado uns pontapés, pois estava muito lento e meio manco.

Agora da vontade de ver quem machuca um animal tão legal e parceiro como o Boomer e chutar a cabeça, para ver se gosta .. enfim ... No final do treino a Luli tentou fazer um chamego no danado e ele quase arranca um pedaço dela ... mau Boomer mau ...

O treino de bike foi bom, a perna ainda sentindo a pegada do Big Biker, mas fomos forte e queimamos a pururuca. O Marcião estava possuído, deu um sprint comigo na primeira volta e sumiu do mapa. Enquanto eu parei para tirar o excesso de roupa, ele continuou e não vi mais. O pessoal parou comigo e depois demos continuidade ao processo. Um pega bem legal com o Dante aconteceu. Mandamos bem parceiro.

Sabadão tem o Desafio Intergaláctico Selva de Canoagem e o objetivo é deixar na marola o duck da Flower People. Esse vai ser um pega interessante.

Vejamos ..

até lá.

Smurf Balboa e Boomer no Mundo Selva

Pessoal. Hoje os Kawabangas tiveram a visita de BOOMER, o cão amigo.

Isso mesmo, um cachorro muito simpático, visitou o treino pela manhã gelada na USP. O Boomer é uma simpatia só, super serelepe, e cheio de truques. Ficou circulando pela área durante um tempo, pediu chamego a Luli e depois por algum motivo se engraçou para o meu lado. O novo mascote Kawabanga (Boomer o cão amigo) participou de forma intensa do treino de corrida.

Hoje foram 6 k de nível III (vai até o IV) e ele foi correndo ao meu lado o tempo todo, super maroto. Cão atleta de origem européia, Boomer se mostrou em forma para adquirir o título de mascote. Após a corrida, ainda teve pique para fazer a série de exercícios aeróbicos que o Caco passou.

No final, pediu apenas um copo de agua. Firme e pronto para outra, Boomer ainda tentou pegar uma carona comigo. Ele precisava de um bom banho após o treino, pois na noite anterior, havia feito um rasga mato com uma cadelinha da área e estava cheirando a toalha molhada.

Bem, eu entrei no carro forçado, pois o Boomer não deixava eu ir embora. Após muito esforço, consegui. Dei partida e fui ... o Boomer ainda teve pique de seguir o carro a uma velocidade consideravel. Porem, ele é daltonico e acabou confundindo meu carro prata com outro preto e seguiu o carro errado.

Boomer, ja sinto sua falta amigão. Quinta feira leva sua bike, pois vamos dar boas pedaladas juntos.

Smurf Balboa.

Edu x Chauas

Relato do Edu sobre sua aventura contra os 70 K do Chauas Solo.

Galera, depois de um ano sem participar de Chauás me meti a fazer uma solo. É claro que não sou bobo. Só fui porque já tenho um bom número de provas e treino com os caras. A Selva é claro!

A prova, como todo mundo esperava, era prá lutar pelo segundo lugar. O primeiro era do Xiquito.

Cheguei na sexta-feira a noite e já encontrei uns camaradas da prova de Ilha Cumprida, os irmãos Ogros - Ivandir e Ivan. O Invandir tá disputando duplas mistas com a Carla, que mesmo com os ligamentos lesionados, foi correr (chagaram em 3º na cat., detalhe). A história com eles é que em Ilha Cumprida, depois de quase entrar em hipotermia, fizemos um solo/quarteto. Uma prova de sua metade em diante juntos. Foi divertido prá caramba. Os caras são show!

Mas, voltemos para essa prova. Peguei os mapas, chequei tudo e fui embora pro hotel. Plotei e estudei muito a parada. Se errasse tave ferrado sozinho. Fui dormir. Acordei como todo mundo, "adrenado". Eu tava louco prá largada. E lá fui eu. Abre aspas, o hotel era um pulgueiro, mas quem vai pro Chauás perigas dormir ao relento...rsrsrs

Tempo feio mas quem liga. Ficar seco não rola mesmo em aventura.

A galera Selva que ía estava toda lá, Gustavo e Ricardo (os enigmas), Lilian e Marco (Guaranis) e a Selva (Marcelinho, Duda, Alan "que nem dormiu de louco prá ganhar" e a Úrsula. Vocês não sabem, mas em Ilha Cumprida acabei a prova às 7h em 11º e o Márcio, a Úrsula e o Caco estavam recebendo e cumprimentando a galera, sendo que ganharam a prova às 2h30. Daí em diante falei, tenho que treinar com esses caras, são diferenciados.

Bom, chega de trela, largada a postos e eu segui o que o Caco falou, soca a bota de dia. Carro madrinha até a ponte e eu colado nele e no Xiquito de bike. Pensei se é prá quebrar, quebro agora e volto pro Hotel. PC8 era o primeiro da solo e eu cheguei colado no Xiquito em segundo...SHOW!!! Caco: - os treinos tão fera! Azimute na bússula e carrega bike morro acima. Atravessei o mato fechado, tá lá a trilha. A galera chegou. Todos prá direita e todos errados. Andamos 1,7 km. Voltamos todos e achamos a saída. PC9 e segue de bike.

PC10/AT1 prá trekking e eu em terceiro na solo, quarto na geral!!! Dá prá acreditar!!! Você chega e pensa: - Cadê os caras? É demais. Não quero mais ver ninguém na minha frente nas próximas provas!!!

Começa a subida. Subidinha ainda. Colo no segundo e no primeiro. Passo os dois. Começa a subidona! De 0 a 800 metros em 2,5 km. Caio prá terceiro. Aí Jesus! Cadê o pulmão extra. Passa mais um, passa outro, outro (saco, transplante de pulmão já! Caco: - dá um jeito, ainda falta um pouco de gás!)...Penso na Ju, Mari, Rafael (minha super família que me apóia nessas loucuras. Sabem que apesar de não parecer tem um sentido. O sentido de ser um exemplo pros meus filhos, de aliviar o estresse do trabalho diário e de poder encarar a idade bem. Vocês são demais, são tudo!!! Olho prá foto e lembro da Mari: - pai não vai chegar em último!!!)...volto a me animar...e passa o louco do Xiquito (que tava perdidasso) trotando, conversando e zuando. Eu tava na frente dele, fico mais feliz. O cara não é normal!

PC11, tempo fechado e garoa. Azimute e desce o baranco pela mata fechada, estilo Chauás. Carrego uma galera na minha navegação, Lebreiros e mais uns solos. A navegação tá show!!! Não fico nervoso com a platéia. Que descida do ca#@l*o...achamos a estrada e vem o PC 12/AT 2 (canoagem).

Primeira corredeira forte, beleza. Segunda corredeira e um solo preso nas pedras e no meio do refluxo. Vem uma dupla mista na minha frente e prende nos caras. Eu atrás e sem passagem. Bato e viro. Lá se vai o duck...quê, quê, quê...seguro o remo e fico em cima de uma rocha no meio da corredeira. Os outros não conseguem subir nos barcos deles. Me dá uma caimbrã! A água tava gelada demais. Deixo esfriar e penso: - vou de bunda nessa pedra, pulo prá cima da outra e corto pelo mato. É o que faço. Os outros presos nas pedras ainda. Não dava prá ajudar. Chego lá embaixo no duck feliz, sem bússula, foto da família e todas as comidas dos bolsos da mochila. Os caras descem, alívio por eles e por mim. Mas, quem liga, é Chauás!!!

Termino de descer e chego no PC 13/ AT (bike), sem bússula, mas não precisa mais, ainda bem! Tomo os baratos da Patricia (Tenho que agradecer a ela também! A alimentação é tudo e ela tá dando um show!). Nada ilícito, R4 apenas. E saio prá recuperar as posições perdidas.
Viro um corisco, acelero e passo batido pela primeira dupla. Saio gritando KAWABANGA (Brunete é nóis!). Passo pelo Marco e Lilian (quartetos em sentido contrário), eles gritam eu nem ouço, depois me ligo e grito prá eles. Depois confirmei que eles nem me ouviram de volta. Me desculpo. Mas tava tão louco de ter perdido várias posições na subida que acelerei forte. Passo mais uma dupla mista.

Entro na cidade e passo mais uma dupla masculina. Chegada!!! Chego em 8º na solo às 17h53, acho que em 10º nas solos + duplas. A 20 minutos do segundo (ops, primeiro colocado). O Xiquito não conta. Chegou 50 minutos antes do segundo.

Fiquei muito feliz pela prova. Tracei os planos: chegar de dia, fazer a prova entre 7h30 e 8h00 (Fiz em 7h50!), chegar inteiro prá próxima. Fazer uma boa colocação. Tudo feito, menos uma. Droga queria chegar entre os 5 primeiros. Me aguardem na próxima!!! Kawabanga vai incomodar...rsrs...aguardem!

Bruno Balboa X Ivan Drago (67km do BiG Biker)

Pessoal, acabo de chegar do Big Biker. Sinistro. Foi um duelo incrivel do Balboa contra o Ivan Drago. Ele até tentou em um determinado momento, nocautear o Balboa, mas o espírito guerreiro do Balboa, mostrou-se mais forte.

Imagine comigo uma luta de boxe. Bruno Balboa x Ivan Drago.

No início da prova Ivan começo a socar forte o fígado de Balboa. Uma subida nervosa de 2 km para esquentar o clima. Ivan bate forte, mas Balboa não desiste, vai no seu ritmo aguentando aquela saraivada de porrada.

Subida finalizada, vem o primeiro downhill. Ai Balboa não perdoa. Acerta na cara de Ivan. Vou forte descendo muito rápido e passando aquele terreno acidentado como se estivesse no asfalto. E foi nesse ritmo que o duelo seguiu até o km 50. Balboa e Ivan alternando a porrada.

Impressionante como o psicológico se manisfesta quando estamos cansados. O Big Biker não é uma provinha de final de semana. É Punk. E assim como 2007 fez várias vitimas. Eu passei por 2 atletas pintados de vermelho, cairam feio. No meio de uma súbida uma ambulância tentava achar espaço na trilha para socorrer alguem. Em um determino momento, vinha rápido em outro downhill e saltei um buraco, foi lindo, salto digno de fotografia; infelizmente o cara que vinha atrás, não pensou rápido e se deu mau. Somente escutei o barulho e ao virar o rosto por cima do ombro, vejo apenas a bike no ar, o cara ja tinha ficado ... espero que nada grave tenha ocorrido. Mas voltando a luta ...

Já estava cansadão e o psicológico pegando. Já imaginando a galera toda me sacaneando porque não bateria nem o tempo de 4h10 e teria que pagar as 50 flexões. Pernas duras, joelho reclamando. Quando vi no Cateye que faltavam 20 km, e com pouco mais de 2h30 de prova, decidi que o tempo que eu faria seria 3h30.

Naquele momento pensei: É hora do Balboa nocautear esse Russo. Neste momento o pneu fura. Penso comigo: caraca, tá tudo contra o Balboa ... não desiste cara. Troquei o pneu e aproveitei para comer e tomar uma capsula de sal. Peguei meu IPOD e selecionei o album ROCK BALBOA.

Galera, naquele momento o preto véio possuiu uma perna e o Stallone a outra. Juro, foi insano. Comecei a pedalar de uma forma que nunca havia feito. Forte. Muito forte. De acordo com a planilha, nestes ultimos 20km, seriam de muita terra batida e inclinações leves. Neste momente entra a música Eye of the Tiger. Na hora que escuto e presto atenção na letra, ela simplesmente toma conta do Balboa. Penso na galera, e simplesmente disparo com a letra: ... the distance now I'm back on my feet, Just a man and his will to survive. So many times, it happens too fast. You trade your passion for glory. Don't lose your grip on the dreams of the past, You must fight just to keep them alive ...

E assim foi.Foi incrível. Fui a uma média de 27km/h ( quem faz MTB sabe que isso é punk em terreno irregular), um ritmo alucinante.

Quando veja um monte de gente logo a frente, acho que aconteceu algo ruim. Que nada, teria que cruzar um pequeno rio. Desclipo da bike e resolvo descer para cruzar o rio. Stallone não deixa e fala na minha orelha: Deixa de ser moça cara; Soca a bota. Bem, eu escutei e fui no pedido do Stallone. Só deu para ouvir alguem gritando logo após que cruzei o rio: Caralho meu ..., Passei MUITO rápido e a agua foi alto!! no mínimo o cara do caralho se molhou hehe. Logo na sequencia a sonhada placa: FALTAM 10 KM.

O ritmo foi assim até o asfalto. As pernas duras, o joelho reclamando, Ivan estava socando o Balboa. Neste momento entra outra música e foi ai que Balboa venceu a luta, vejam que letra conveniente: ... In the warriors code - there's no surrender, Though his body says stop - his spirit cries - never! Deep in our soul a quiet ember, Knows it's you against you, it´s the Paradox that drives us on -It's a battle of wills, in the heat of attack, It's the passion that kills -The victory is yours alone, In the burning heart ...

No asfalto amigos, comi o vento. Fui a alucinates 45km/h por 4 km !!!! passei muita gente nessa parte, até chegar ao sonhado CHECK POINT. Missão muito bem cumprida. Balboa nocauteia Ivan de forma belíssima.

Vamos ao números:
Tempo de 2007: 4h48min
Objetivo 2009: 4h10min
Realizado: Tempo de bike em movimento:3h25mi
Tempo cheio: 3h38min (tive que trocar o pneu né galera)

Dados Cateye:
Vel Max: 59,5km/h
Media km/h: 18,9
Dist: 67km

Agora que venha o próximo desafio, porque o Balboa está NERVOSO E QUERENDO MAIS !!!

Grande abraço a todos e valeu galera Selva. KAWABANGA !!!

Selva e Kawabanga na Bandsport

É isso ai pessoal !!! A Selva e os Kawabangas vão sair na TV. Programa Oxigenio da BandSport. O programa passa as quintas as 22h30. Aviso quando for rolar !!!

A Selva está treinando uma equipe do BandSport para competir no Adventure Camp e eles estavam fazendo uma matéria sobre o assunto Corrida de Aventura e A. Esportiva. O Marcinho deu uma entrevista bem curta ... 40 minutos !!! caraca Marcinho, se fala heim parceiro ?!! Como eu estava lá fazendo o treinamento para o BIG BIKER de domingo no estilo ROCK BALBOA, o pessoal pediu colaboração para me filmar pedalando e dando um entrevista; fui eu a Fe. Nesta filmagem rolou mico é claro !!! Eu quase caio PARADO devido as minhas boas e velhas sapatilhas, sorte que não estava filmando, não cheguei a tomar chão, mas assustou o Caco que pediu:

- Brunão, não vai me cair na frente da camera heim !!!

- tcha comigo chefe !!!

A Fe na hora da filmagem foi comédia tb... iniciamos a pedalada e PUFFFFFF, pneu furado !!!! Se fosse Pirelli não acontecia isso ... bike trocada, filmagem feita.

Fiz minha propaganda básica e dei a maior moral para o pessoal da Selva ... tipo que minha vida mudou depois que comecei a treinar com os caras, que tudo é maravilhoso, a galera sensacional ... é mesmo não é galera? Os caras são show ... falei que vc ganha treinando com profissionais muita coisa alem do condicionamento e a qualidade de vida. Falei que leva experiência para o trabalho, familia, vida pessoal ... falei sobre nutricionista dar uma força tb ( ae Pati, moral tb heim), enfim ...

Mas voltando ao treino. Após o ninja Marcinho chegar com sua bala prateada, iniciamos as atividades em grupo. Em grupo porque a atividade individual ja estava rolando desde as 5h20, hora que eu cheguei para dar um burst a mais no último treino forte antes da prova !!!

Acho que estou as pampas e caso não ocorra nenhum acidente, o tempo de 4h10 para os 67km da prova vão ser superados ( afinal estão valendo 50 flexões e não estou afim de fazer isso).

Ao Edu, Lilian, Marco, Ursula, Alan e toda galera Selva que vai correr o Chauas, boa sorte e boa prova. A galera Selva do BIG, nos vemos na pista !!! Todos fortes e queimando a pururuca !!!

Estão me chamando para uma reunião ... heheh .. fui !!!

Chuva na raia

Pessoal, hoje cheguei na raia para o treino de remo as 6h30. O Edu já estava lá e na sequencia chegou o Vit. O engraçado foi que assim que pegamos os caiaques, a Ursula e o Alan estavam saindo da agua, haviam acabado o treino deles .. pergunta: que horas começou? esse povo não dorme!!! A Ursula chegou com aquele sorrisão aberto, sempre simpática e o Alan como sempre serião heheh , será que o fato dele ter atropelado o onibus no treino lá em Aldeia da Serra tem a ver ?!! enfim ...

Na sequencia nosso dentista aventureiro o Márcio tb apareceu. O bom do treino foi que o Vit ja deu a dica de como vai ser o III campeonato mundial de canoagem Selva. Os Kawabangas ja fizeram o aquecimento e ja sabemos de todo o esquema hahahahaha ... Caco e Marcinho vão ter que suar para pegar a gente .... até parece .. vai ser que nem o aluno do Caco do treino de terça ...

Nada engraçado hoje. Minha perna tomou sonífero e dormiu legal ... quase tomei um chão na hora que sai do caiaque, fora isso garoa e a maior friaca ...

abs

Treino forte da barato ...

Caraca ... acabo de chegar do treino de corrida. To mortão ... 10 tiros de 2min com intervalo de 30s .. cansei de novo. Mais a semana é forte porque tem corrida no final de semana. Vai uma galera para o Chauas e outra para o Big.

Marcio, nosso dentista aventureiro faltou ao treino ... coisa feia garotinho !!! Hoje que a cobra fumou .. tinha um maluco aluno do Caco que fez 10k em 33min !!! O cara tava alucinado ... so no Kawabanga aqui foram 3 voltas ... Tb teve um pessoal que só foi para passear ... né PESSOAL ?!!

No alongamento uma história no mínimo bizarra ... preciso treinar forte para correr umas provas que o pessoal comentou ... o pré requisito ja tenho hehehe .... essa só entende quem foi ao treino .. um dia quem sabe eu conto para vcs !!!

Ainda no alongamento o Caco achou que eu era uma toalha e me torceu todo ... caraca .. estralou até o dedinho do pé ...

enfim ... amanhã tem remo .. quero ver quem vai aparecer ...

até mais.

OBS: Aos leitores que estão lendo mais não estão se cadastrando como seguidores, se cadastra ai pô !!!

abraços.

Bruno.

Big Biker e Chauas

O BIG BIKER está chegando ... domingo dia 19/07 atletas do Brasil todo vão enfrentar os 90 ou 67 km de XC em Taubaté.

Vou competir na SPORT SUB 35, esta categoria é a que tem maior número de competidores. Como apenas MTB não é a nossa praia, vou correr contra o relógio e o tempo de 2007.

Em 2007 fiz o percurso de 67 Km em 4h38m, mas sem nenhum treinamento e bem acima do peso (2007 93kg / 2009 85kg - Obrigado a nutricionista Patricia Rebelo, que desde 2009 ajuda os Kawabangas a ficarem dentro da linha e esquecer a obesidade mórbida !!!)). O pessoal da Selva que correu a etapa anterior fez em 3h30 (Luli, melhor colocada entre os alunos e 2 na categoria dela; Parabéns !!!), o objetivo é bater o tempo dela

O primeiro problema é que nesta semana estamos de folga .. sem o treino coletivo é difícil se animar a sair de casa, e ainda ficamos sem lugar adequado para treino, pois a USP tb estará fechada ... vai ser punk. Como agora vou correr sozinho, pois a Dri do Flower People não vai poder competir e o Edu vai correr o Chauas no mesmo final de semana, será eu a magrela e o Ozzy gritando na minha orelha. Mas na semana da prova o Caco preparou um cardápio de treino bem recheado ... aguardem ...

No mesmo final de semana o Edu vai correr o SOLO do Chauas em Jacupiranga. Vão ser 70k de uma das corridas de aventura mais tradicionais do circuito. A meta Tb é bater o tempo anterior, mas se conheço esse muleke, não vou me surpreender se vier um podium !! . Boa sorte Edu e queima forte a pururuca !!! SelvAAAAA !!!

Novidades em breve.

abraços.

Terça feira muito louca !!!

Caros leitores, hoje foi treino de corrida. Após aquecimento tivemos 10 tiros de 1 minuto com intervalo de 1 minuto.

No geral o treino foi produtivo. Acho que eu particularmente estou evoluindo na corrida. Por pouco, muito pouco mesmo, não mantenho a frente de certas pessoas que teimam em competir com os Kawabangas ... como humildade é uma virtude, assim como educação vem de fábrica, deixei desta vez o Flower People chegar na frente hehehe.

O problema do dia foi a idéia do Caco de alongar na grama molhada ... exatamente !!! usamos um tipo de colchonete para alongar, mas ele é assim um pouco pequeno para quem tem mais de 1,70m... então já viu .. deitamos na grama molhada e foi aquela zona .. ainda por cima no final o Edu me deu uma colchonetada na cara ... ele foi limpar o colchonete e PAFT, bem na minha fuça !!!

Enfim ... agora é moleza ... quinta é feriado e pelo visto sábado não vai rolar coletivo ...

Até a próxima

Treino junino

Hoje rolou o treino junino Selva. Foi sensacional. Foram 35 k de MTB sendo 3 voltas e um single track nervoso lá no Base 84 perto de Itu.

Logo na primeira volta o primeiro tombo !! Eu realmente não me dou bem com as sapatilhas ... peguei um tronco que estava liso que nem quiabo e fui ... de lado no mato .. nem pensei em desclipar .. com bike e tudo ..

O segundo foi mais divertido, mas ai não foi vacilada ... logo na entrada do segundo trecho, um cipó se prendeu no meu bar end e literalmente dei um cambalhota !!! O pessoal que estava atrás apenas riu do pobre Kawabanga aqui ... Valeu moçada por parar e ajudar viu .. bando de sacanas hehehe ...

Felizmente não fui o único, varios cairam, o Edu estava com tanto calor que até pulou da pontezinha para o corrego ... hehehe ...

Depois desse rolê o Marcinho ainda empurrou uns 4 k de trote .. acho que ele se perdeu e levou o grupo para um local de desova de presunto ... enfim ... subimos o morro e achamos o caminho de volta hehehe.

Treino básico de 4 horinhas ...

A galera ficou lá para queimar um gatinho e fazer um arraiá Selva. Bem, eu voltei, pois tenho que dar banho na minha filhinha. E ela está super serelepe, quase um Michael Phelps !!!!

HAKA - CLASSIFICAÇÃO e TREINO

Pessoal, o Blog do Kawabanga tambem é local de questionamentos; Enfrentamos uma batalha judicial com o Prof Léo sobre em que lugar os Kawabangas chegaram em Socorro. Na planilha original constamos como 4 na sport masculina, porem chegamos no mesmo tempo do 3 colocado; com um detalhe: eles ficaram menos tempo esperando para o rafting, ou seja, nós chegamos primeiro que eles se descontar nosso tempo de espera ...

Estamos iniciando a Campanha Os Kawabangas são Terceiro Huhu !!! Entre nessa vc tb.

Desta forma tb deixamos mais para trás a Flower People hehehe ...

Hoje tb teve treino de bike. Cheguei as 5:20 na USP e novamente só dava eu ... depois o pelotão fantasma apareceu comendo névoa .. o treino foi forte e já deixei registrado o treinamento ROCK BALBOA. Subida forte .. quase enfartei para pegar a Luli, que saiu na frente roubando preciosos metros antes de fecharmos a disputa de quem chegava primeiro lá em cima da Biologia ... tipica tática do Coyote do Papaléguas ... só faltou ela sacar uma caixa de armas ACME e usar contro o pobre Kawabanga aqui ... enfim ...

Saldo do dia:
25K em 2h

Sabadão tem treino junino em Itú .. vamos forte e queimando a pururuca !!!

Treino solitário

Hoje de manhã foi treino de remo. A USP parecia uma cidade fantasma. Além do cidadão aqui, somente uma névoa deu as caras ... nem mesmo o VIT ou o Edu apareceram .. O único parceiro era meu Ipod e o bom e velho Ozzy que teimava em gritar na minha orelha, dando aquele estímulo. No finalzinho cruzei com o Márcio que com muita vontade rasgava os aguas calmas da raia.

Enfim .. saldo do dia: 4K de remo em 40minutos ...

Amanhã tem bike, vamos ver se o pessoal anima.

Será que alguem leu isso? alo !!! tem alguem ai ?!! hehehe .. pelo menos me distraio ...