Falta 1 semana para o HAKA RACE EXTREMA

Caros leitores,

daqui 7 dias os Kawabangas estarão em Extrema MG competindo na 1 etapa do Haka Race 2010. Neste ano vamos competir na categoria PRÓ, ou seja, sem moleza para os tartarugas.

Hoje teve treino pesado na USP, foram 14 km com o CACO no cangote, afinal foram 14km de desnivel. Subimos e descemos a biologia e a quimica diversas vezes para fechar o percurso. O resultado? 14km em 1h26. Ótimo treino em baixo de um sol de rachar.

Agora é fazer mais 40km de bike técnica amanhã, encarar um treino forte de corrida na terça e remo e ai ir recuperando para no sábado estar "CHUPETA" para a prova !!!

E lembando que o Haka 150 km ja está no ar, participe e venha com a gente queimar a pururuca !!

Grande abraço.

HAKA RACE 150 KM - I WANT YOU

Caros leitores,

Todos estão convocados a participar do HAKA RACE 150KM que será realizado em São Luis do Paraitinga. Esta será uma ótima oportunidade de vc se divertir, competir, fazer amigos e ainda ajudar esta cidade repleta de belezas naturais e que foi devastada pelas aguas em janeiro.

Participe. Monte sua equipe e vá forte e queima a pururuca !!

Saiba mais acessando http://www.hakarace.com/ as incrições ja estão abertas.

As aventuras de Flowerbanga. Episodio 1

Caros leitores,

Hoje tivemos uma manhão diferente. Devido a diversos apelos para que eu e a Luli entrassemos em um acordo, resolvemos então juntar as cores e ver no que dava. Marcamos as 5h15 nesta manhã na raia para inicio das atividades; acompanhem abaixo:

Parte 1 - Patins.
[Versão do diretor]

Neste momento os atletas iriam treinar a modalidade patinação in line, para sair da rotina e ver como a parceria poderia ser.
Impressionante a agilidade da Luli no patins, Bruno sempre patinou, inclusive chegou a jogar hockey pelo colégio, mas não usava seu poderoso Roller Blade Bravo Blade a mais de 5 anos. Incrivel; Isto resume a performance dos dois. Luli acelerava muito rápido e com freadas poderosas, gastava o policarbonato dos pneus HEAT. Bruno pulava as lombadas como antigamente e juntos, fizeram incriveis 30 km em 1 hora. No final, parecia a dupla campeã de patinação artistica das olimpiadas de inverno, porem no asfalto. Curvas fechadas e descidas rápidas fecharam a manhã.

[Versão filmada]

Chegamos rindo um do outro. A Luli com suas meias cor de rosa e eu com meu patins velinho todo surrado. A Luli parecia que tinha tirado o dela da caixa, limpinho e todo moderninho, mas levou fumo do velho Roller Blade Kawabanga. Aos poucos fui lembrando como era patinar, a Luli parecendo uma pata tentando se equilibrar.
- Luli vc sabe frear?
- O que é isso?
Naquele momento a coisa tava feia. A uma velocidade de cruzeiro, percorremos 1 hora de patins, onde ficou estabelecido que eu tenho uma missão: ENSINAR A LULI A FREAR E PATINAR. Porem para alegria dos dois, nenhum acidente ocorreu .. por enquanto ...

PARTE 2 - Remo Oceanico
[Versão do diretor]

Após um desempenho extraordinário no patins, a dupla Verde e Rosa da Aventura, foi rasgar as aguas calmas da raia da USP em um Oceanico. Bruno com sua vasta experiência assumiu o leme e Luli foi na carona. Era possível apenas sentir as aguas sendo alvejadas pela embarcação que ia em uma reta constante, passando os demais barcos da raia e recebendo os elogios dos demais colegas. Após 1 hora de treino, 12 km foram entregues, para a alegria do VIT.

[Versão filmada]

- Luli ,que barco vamos usar?
- Ha, pode ser o duplo oceanico
- OK e o Vit falou para eu fazer leme
- Que medo, mas vamos lá

Barco na agua e lá vamos nós, de forma extremamente sem sincronismo e navegando em zig zag, chegamos a raia destinada aos caiaques. E vira para um lado e vira para o outro, a porcaria do barco não ia reto. E doi a perna e bate remo, e quase vira .... somente em forma de diálogo, para contar:

[Bruno] Luli ,esta porcaria não vai reto!!
[Luli]]Sua besta, olha o barco ai na frente !!!
[B] Caraca, vai bater vai bater !!!
[L] vira sua mula .. empurra o pauzinho para a esquerda !!!
[B] Caraca fud ..... meu não consigo ...
[L] Que ódio !!! Seu descordenado, rema essa porcaria
Silêncio
[B] Luli, fala comigo.
[L] Sua anta, que vergonha !!! Pelo menos rema
[B] Luli, acho que o leme ta quebrado .. isso não vai reto ...
[L] Esse zig zag ta me deixando tonta

Enfim ... foi 1 hora de risadas e brigas a bordo do barquinho em um ritmo de slalon, percorremos 6 km e chegamos exaustos.

Conclusão: Verde e Rosa combinam no carnaval. Mas não vamos desistir, na próxima semana tem mais aventuras. Será que o Kawabanga consegue ensinar a Flower People a patinar e frear? Sera que a Flower People consegue ensinar a tartaruga a remar?

Não percam no próximo capítulo de: Flowerbanga a odisséia.

Hoje tudo ta mega!

Caros leitores

Sabem aquele dia em que estamos com vontade de chutar a própria bunda? pois bem, este é meu dia.

Hoje tudo foi e esta sendo mega. O treino foi mega forte, eram para ser 10 subidas da biologia completas(800 mt), mas o tempo tava curto e entreguei apenas 7. Enquanto tava lá, tava mega animadão,  rindo da Luli no sábado com o pessoal e contando para o Ricardo que ele será o próximo a vestir o Uniforme da Humildade, conforme vc esta decidindo na enquete ao lado, mas agora ..

Caros leitores ,amigos e colegas de corrida, eu to mega mau humorado. Por recomendação de uma amiga, entubei um brigadeiro e um corneto no almoço na tentativa de me animar, mas ta fogo.

Hoje somente chegando em casa e dando uma bitoca na minha filha para tirar o fudum!!!

Mas amanhã tem treino especial, aguardem!! novas modalidades na Selva Aventura.

Grande abraço e que eu consiga terminar esta maratona de trampo até as 18!!!

Treino mega molhado.

Caros leitores,

acabo de chegar de um treino de remo com uma pessoa mega desagradável que não vou falar o nome para não promover de graça (rs ..), enfim .... remamos miseros 4 km e começou o maior pau d agua na raia. Estavamos no saboneteira individual e parecia que estava remando em alto mar .. o barquinho dava cada pulo !!! muito loco. E os pingos que pareciam meteoros na cachola !!! hahahah .. comédia

Mas o melhor estava por vir. A volta para CASA !!!! Que mega chuva. Sorte que fui de motoca e a motoca é guerreira, ja passou por cada enchente em tão pouco tempo de existencia que ta tirando bacharel no assunto.

Tudo parado e alagado .. vim em um ritmo controlado, mas mega tenso. Esse foi o verdadeiro treino de hoje; a volta para casa !!!

Valeu "corredora X" pelo treino, foi mega divertido.

Fui.

Luli é tranformada em Kawabanga.

Caros leitores,

para aqueles que estiveram presentes hoje no Treino coletivo da Selva Aventura em Aldeia da Serra, os Kawabangas proporcionaram um momento histórico.

Assistam ao vídeo e comprovem o dia em que nossa arquiinimiga pagou o pato !!!



Quer participar destas aventuras? Vem para a Selva Aventura !!!! Mas a original é a do Caco heim !!! Saiba mais em www.selvaaventura.com

grande abraço.

Uniforme da Humildade - Parte 2

Caros leitores,

em um furo de reportagem, os Kawabangas tivereram acesso a uma informação quentíssima; Luli deixa escapar em roda de amigos, que amanhã no treino coletivo Selva em Aldeia da Serra, irá treinar de Kawabanga !!!

Voce acredita? Então não deixe de conferir este mega evento Kawabanistico.

Va ao treino e assista e vc ainda terá a chance de sair no vídeo e queimar essa pururuca adquirida no carnaval !!!

E fiquem ligados nossa equipe de espiões paparazzi estão a solta .. a qualquer momento podem te visitar .. fechem as janelas e tranquem as portas porque os papabangas estão a todo vapor !!!

Até amanhã.

RESULTADO ENQUETE. pORQUE A lULI NAO FOI?

Caros leitores,

ao termino da semana de votacao, vc decidiu por 66% dos votos que a LULI nao esteve presente no evento de transformacao porque TEM MEDO DE TARTARUGA !!!

Resultados gerais.
Estava com diarreia. 22% dos votos
Estava com gases. 33% dos votos
Estava com medo. 33% dos votos

Obrigado pela sua participacao. E fiquem ligados porque o UNIFORME DA HUMILDADE vem ai !!!!

Treino de Carnaval - ok

Caros leitores,

ao termino deste carnaval, percorremos 115km de bike, 28 km de corrida. O remo nao aconteceu porque a raia tava fechada hoje de manha entao nao rolou .....

No geral tudo ok. De vez em quando e bom fazer estes treinos longos. Neste sabado teremos outro em Aldeia da Serra. Semana que vem vai estar pesado tb. Enfim ....

Agora e treinar para o Haka 50 km pro em marco e manter o ritmo para encarar os 150 km do Haka Expedition em abril.

Vamos forte e queimando a pururuca.

em breve novidades ... UNIFORME DA HUMILDADE !!!

Missão 1 e 2 cumpridas

Caros leitores,

estou aqui a beira da piscina desfrutando da tecnologia 3G e parei para postar como esta sendo o treino de carnaval. Assim o Mestre Splinter pode acompanhar nossa responsabilidade com os treinos.

Ontem, sabado, resolvi treinar na USP antes de pegar a estrada. As 6h30 estava partindo para os 45k de bike. Treino muito forte, fui seguindo um pelotão a uma média de 38 por um bom tempo .. ai resolvi tirar o pé porque a planilha mandava nivel III. As 8h chega a galera Selva para o treino coletivo. Eu parti para a corrida, pois ja havia entregue a bike. Foram 6km em 30 minutos e boa. Alonga e vambora !!

A tarde já estava aqui. Porem sem treino na Oswaldo Cruz. Hoje de manhã sai para cumprir a segunda parte do treino que eram 14 km de plano. Plano? que plano? na Oswaldo Cruz isso não existe. Foram 8km até o posto Curio e mais 8km para voltar. O detalhe é que foram 8km de descida a poucos planos com algumas subidinhas para ir e na volta .... bem .. tudo que desce sobe!!!

Caraca, foi punk, o sol fritando o miolo .. mas treino entregue com lambuja de 2km e subidão ...

Para se ter uma idéia, vejam só:
tempo ida: 32min
tempo volta 57 min

E fica por aqui. Amanhã são 70 km de bike e de novo 35 descendo e 35 subindo. Vamos até a serra !!!

Sempre forte e queimando pururuca !! E que venha o Haka 150 !!

Treinos fortes para o HAKA 150

Caros leitores,

esqueçam o post ai de baixo ... o mestre Splinter mudou a planilha devido ao Haka 150km de abril.

Até quarta feira serão percorridos 120km de bike, 25 de corrida e 6 de remo.

Cacetada Cacucho .... parece que vc ta querendo que a gente ganhe !!!

E aguardem novidades sobre a equipe Kawabanga 2010 !!!

Vamos fazer desta prova mais uma prova de sucesso Selva, portanto vamos agitar a galera e se inscrever heim !!!! A prova é muito boa e ainda ajudamos São Luis do Paraitinga.

Chega de moleza seus "perna mole" e vamu treinar !!!

Sempre forte e queimando a pururuca !!!

FUI>>>>>>

Treino de carnaval + HAKA 150 km

Caros leitores,

vcs estão me perseguindo !!! Quando vejo que tem colega que manda e-mail reclamando que estou demorando para postar novas matérias é que vejo que tem nego sem o que fazer mesmo heheh!!!

Brincadeira CARO LEITOR e aqui respeitamos a sua pedida, portanto temos matéria nova no ar. Só não sei porque a reclamação, tem matéria nova toda semana !! E quando tem muita os caras falam que eu não tenho mais o que fazer !!! vai entender.

Treino de carnaval: serão 60km de bike na Oswaldo Cruz no sábado e 16km correndo no domingo, como manda o Caco.

Darei um pulo em São Luis do Paraitinga de novo para ver como a cidade esta.

E falando em SLP, hoje tive a excelente noticia que o Leo, vai promover uma etapa do Haka Expedition 150km na cidade !!! Portanto arrumem as malas, preparem as boias e vamos nessa.

Vamos juntar tudo que corredor de aventura mais gosta: Praticar esporte e ajudar quem precisa. E a cidade precisa muito de divulgação e apoio, portanto contamos com a presença de todos neste evento que ira ocorrer no feriado de páscoa.

Mais noticias e detalhes semana que vem. Fiquem ligados. O link esta disponivel aqui no blog na sessão LINKS KAWABANGA

Grande abraço e bom carnaval.

Equipe Kawabanga.

Primeiro teste Kawabanga. A saga de Fujiro.

Caros leitores,

em um tempo não muito distante, jovens faziam de tudo para se tornar um guerreiro Kawabanga.

Nestas cenas jamais vistas, o jovem Jon Chin Fun Fujiro Na Kombi, mostra todas as suas habilidades para provar que merecia ser um destes guerreiros.

Será que Fujiro conseguiu? Assista ao vídeo e descubra.

Treino completo no sabado

Caros leitores,

Neste sabado forte de sol, os Kawabangas e colegas Selva treinaram forte bike e corrida. O Petrov tava com a macaca e segurar o cara ta dificil. Esta mocada anda praticando a dieta arroz, feijao e injecao!!!

Bem, depois de tudo isso, ainda tivemos que encarar um remo. Nesta hora o bom Ze Alfaia nos acompanhou. Todos com seus respectivos oceanicos na raia da USP.

Agora to mortao .... uma semana parado devido a um tombinho de motoca sabado passado, ja fez estragos .... e o joelho ainda sentido do tombo entao, ja viu ... foi sofrido ..... mas aventureiro que e aventureiro, ta sempre presente.

Em uma consulta rapido com o feiticeiro da Selva o Dr. Mo, que esteve presente hoje no treino, declarou que esta tudo em ordem ... o conselho dele foi simples .... acha que moto e bike? hehehe ... felizmente minha experiencia com a bike salvou a menina que atravessou no farol verde !!!!

Enfim ...

Ficamos por aqui. boa sorte a todos os Selvaticos que estão encarando o frio das terras gringas no Cruce e depois na bike.

PS. Desculpe a falta de pontuacao e etc, mas este notebook tem problemas de linguistica .... acho que o dono tb !!!!

Folha de SP - Kawabangas colaboram na matéria

Caros leitores,

neste domingo saiu uma reportagem na Folha de SP sobre assaltos na USP. Como já divulgamos, o jornalista Fernando Cassaro, entrou em contato conosco através do nosso blog pedindo ajuda na matéria.

Claro que os Kawabangas ajudaram, inclusive indicamos o Marcio e o Wilson como protagonistas da matéria. O interesse aqui é comum a todos; mais segurança na USP, apesar de todos terem a noção que esta bem longe de termos uma USP civilizada, principalmente por conta destes assaltos, que para quem frequenta, sabe como a segurança é bem falha.

Neste sábado até tinham viaturas, todas na raia, onde não acontecem roubos, porem é onde fica a mulherada ... será que tem a ver ?!! Ladrão longe x mulherada bonita = guardas na mulherada. Bem, deixo os orgãos competentes responderem esta.

Vejam a matéria e vejam tb como o Márcio ficou bem na foto com a Camisa da SELVAAAAAA !!!

Grande abraço.

Equipe Kawabanga