Olá aventureiros de plantão !!!
Hoje os kawabangas bateram um novo recorde pessoal no treino. Finalmente a dupla conseguiu terminar todos os tiros abaixo de 2 minutos.
O treino foi o seguinte: 7 tiros de 500 metros com intervalo de 30 seg entre os tiros.
Segue cronometragem:
1 – 1m51s
2- 1m52s
3- 1m51s
4- 1m55s
5- 1m58s
6 – 2m
7 – 1m56s
E no meu caso minha perna ainda sentia o treino de sábado. Hoje foi uma manhã na USP agradável e ficamos satisfeitos com o resultado.
Para comemorar teve até dança do Malandro; Vem fazer glu glu, um clássico da trash music !!!
Hoje Tb foi o último treino da nossa arquiinimiga Luli antes dela embarcar para mais uma aventura internacional, mas esta história iremos contar em um relato exclusivo, aguardem.
Claro que houve castigo para quem não fechou os tiros abaixo de 2m. Para cada tiro acima do tempo, paga flexão !!! Marcião ... ta loco heim ...
Amanhã canoagem e quinta bike. Sabadão tem Bike & Run na USP !!!!! e lá vamos nós !!!!
Pode ficar tranquilo que as flexões só ajudam neste período de volta aos treinos pesados!!!
ResponderExcluirBoa Kawabanga, otimo treino.
ResponderExcluira partir de amanha ja teremos noticias sobre a Transrockies Bike (Canada 8 brasileiros competindo) e Transrockies Run (USA Luli competindo). fiquem ligados no rafa.niro.blogspot.com ou no lulicox.com valeu
Caraca! Eu estava lá e nem soube dessa peripécia kawabanística!! mandaram muito hein Bruno!! Ix pelo visto é melhor eu continuar a treinar corrida jájá vou tomar sova até na corrida será???
ResponderExcluirenquanto isso eu lá de castigo com o Giuvan na subida do lago!!!
Vou ficar ligada nos treinos por aqui através do seu blog! mas ve se pára de treinar...rsrsrsrs muitos beijos cor de rosa!!!!
Peripécia Kawabanística foi ótimo!!!!
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