Caros leitores,
Hoje o treino foi ao estilo Kawabanga. 5x a subida da Biologia ( 800mt ) depois mais 30 minutos de corrida e 40 de bike.
Vamos aos números:
Subida biologia
1 – 3m56s
2 – 3m45s
3 – 4m
4 – 3m43s
5 – 3m30 !!!!
Depois iniciamos a corrida bem humilde. Mas acabamos em um sprint show de bola. Foi no pega Eu, Andresão, Edu, Wilson e Marcio.
Na bike tb foi bom. Apenas teve um ônibus que competiu conosco e tivemos que acelerar ... hehehe .. até tentamos respeitar o nível III da planilha, mas o pessoal se aborrece muito rápido e acelera, claro que não dispensamos um tirinho de bike.
Valeu galera pelo ótimo treino.
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