Caros leitores,
Após 1 semana de pura orgia gastronômica e muita falta de exercício, voltei das férias com minha esposa e filha. Caracas, a pequena dá trabalho, mas ela não foi suficiente para me deixar em forma para o treino de hoje.
Senti na perna o que nutela, doces variados e vida mansa fazem nos treinamentos. Suei a tanga para terminar os 40k de hoje. 32 de bike e 8 de corrida.
Comecei devagar para caceta ... La na volta 6 ( eram 8 ) as pernas lembraram o que tinham que fazer e começaram a funcionar, mas sem chance de buscar a galera da ponta.
Agora é recuperar e dar fumo na Luli. Afinal tenho uma aposta com ela.
Amanhã treininho básico. 100k de MTB no interior de SP. Vamos em bando. Adriana e Marcio ( goiabada Power), Rafa ( uirapuru ) eu (Kawabanga) e talvez o Marcio nosso novo Kawabanga e dentista nas horas vagas.
Treino para encarar os 150 km do Haka em outubro.
Até breve com o relato deste passeio que promete ser hilariante.. vamos ver quantas vezes a Dri vai vomitar hehehehe
Abraços,
Equipe Kawabanga
Vamos forte e queimando a pururuca
Após 1 semana de pura orgia gastronômica e muita falta de exercício, voltei das férias com minha esposa e filha. Caracas, a pequena dá trabalho, mas ela não foi suficiente para me deixar em forma para o treino de hoje.
Senti na perna o que nutela, doces variados e vida mansa fazem nos treinamentos. Suei a tanga para terminar os 40k de hoje. 32 de bike e 8 de corrida.
Comecei devagar para caceta ... La na volta 6 ( eram 8 ) as pernas lembraram o que tinham que fazer e começaram a funcionar, mas sem chance de buscar a galera da ponta.
Agora é recuperar e dar fumo na Luli. Afinal tenho uma aposta com ela.
Amanhã treininho básico. 100k de MTB no interior de SP. Vamos em bando. Adriana e Marcio ( goiabada Power), Rafa ( uirapuru ) eu (Kawabanga) e talvez o Marcio nosso novo Kawabanga e dentista nas horas vagas.
Treino para encarar os 150 km do Haka em outubro.
Até breve com o relato deste passeio que promete ser hilariante.. vamos ver quantas vezes a Dri vai vomitar hehehehe
Abraços,
Equipe Kawabanga
Vamos forte e queimando a pururuca
eu ja sei bem como foi o treino de 100km e como ele terminou, hahahaha.
ResponderExcluirpessoal, vale a pena esperar o relato ou checar a minha versao www.rafaniro.blogspot.com
boa semana a todos