Caros leitores,
hoje tava chovendo. Apareceu eu e o Edu para treinar. Caraca como somos dois Caxias !!! Depois de um tempo o Caco apareceu, depois o Gustavo e o Marcio que deu uma de Mestre dos Magos (esse é das antigas heim?!!) apareceu do nada e de repente puff .. sumiu !!!
Claro que bikes speed eram raridade, choveu né!!!
Minhas pernas ainda sentiam a forte prova de domingo, mas consegui finalizar o treino. Alguns tirinhos e outros pegas nivel IV, III e II. 1 hora foi suficiente para deixar o pequeno grupo ensopado.
O bom destes treinos "particulares" é que o nível de besteirol aumenta muito. Vários casos foram contados hoje pelo Caco. Comédia.
Bem, amanhã tem remo, mas acho que vou para a academia, faz tempo que não faço musculação. Na quinta se minha bike estiver ok, pois consegui estourar minha suspa Rock Shox Reba Race com 2 meses de uso !!! sorte que tem garantia !!! vou com ela, senão vou ter que pedir para alguem emprestar uma magrela para eu poder treinar, senão vai ser corrida mesmo. E Edu, to falando de vc e sua antiga amiga Fuji hehehe.
Até lá amigos aventureiros e falta pouco mais de 1 semana para o grande desafio HAKA RACE !!!
terça-feira, 18 de agosto de 2009
domingo, 16 de agosto de 2009
Kawabanga é Podium na Copa Endurance
Caros leitores,
Hoje em uma manhã de sol escaldante, 400 atletas encararam as trilhas de alta velocidade da cidade de Tuiuti embaixo de um sol de 30 graus.
Claro que havia uma tartaruga lá. Fui representar os Kawabangas na copa Endurance de MTB. Esta copa não é muito conhecida pela galera de SP, mas é bem tradicional no interior e no meio da galera que só faz bike.
Trata-se de um campeonato de endurance, ou seja, terrão batido com poucas erosões e de alta velocidade, tanto na reta, quanto na subida e descida, com curvas que fazem as mulheres perderem os cabelos, também conhecidas como curvas “fazedoras de viúvas” pela galera do MTB.
Encontrei todos meus antigos colegas lá. A galera da Total Bike tava em peso. O Paulão brigava pelo título da copa.
Porem o que me deixou curioso foi o fato de no alinhamento da categoria esporte, reparei que haviam muitos atletas da elite !!! pois é .. isso acontece no MTB tb, não é apenas na aventura. Eram os caras que bateram na trave em todas as etapas e que não queriam ir para casa sem um troféu. Coisa feia ... Tava lá tb o mala do Prof Arnaldo. Ele é simpático nos primeiros cinco minutos, depois enche o saco ...
Bem, como já havia reparado que não ia ser fácil garantir um dos 5 trofeuzinhos e o meu podium, devido ao nível da galera, ia ter que colar nos caras do Campinas bike Club e não deixar entrar em fuga.
Dada a largada fui no ritmo dos caras. Muito quente e muito rápido. As subidas eram do tipo da bolinha da USP, porem em vez de 200 metros eram 2k de terrão. Mantive sempre os caras no meu campo de visão, se perdesse eles ali, já era ... fiquei com o pelotão o tempo todo, abrindo nas retas e descidas e os caras me pegando na subida. Foi muito legal voltar a fazer uma prova de endurance.
No final, garanti meu lugar ao sol e peguei á ultima posição do podium, um 5 lugar. Tenho que admitir que tive que suar a tanga para conseguir, vejam abaixo os números do cateye:
Distancia: 27km
Vel Média: 22,5
Vel Max: 67km !!!! ( meu anjo da guarda trabalhou hoje, quase cai nesta velo .. despenquei morro abaixo .. os braços deram uma amolecida e quase fui ... trepidação total)
Tempo de prova:1h15 !!!!!
Bem.. missão cumprida. Mas os caras da elite estão apelando ...
Caco, preciso treinar mais subida.
Grande abraço.
Hoje em uma manhã de sol escaldante, 400 atletas encararam as trilhas de alta velocidade da cidade de Tuiuti embaixo de um sol de 30 graus.
Claro que havia uma tartaruga lá. Fui representar os Kawabangas na copa Endurance de MTB. Esta copa não é muito conhecida pela galera de SP, mas é bem tradicional no interior e no meio da galera que só faz bike.
Trata-se de um campeonato de endurance, ou seja, terrão batido com poucas erosões e de alta velocidade, tanto na reta, quanto na subida e descida, com curvas que fazem as mulheres perderem os cabelos, também conhecidas como curvas “fazedoras de viúvas” pela galera do MTB.
Encontrei todos meus antigos colegas lá. A galera da Total Bike tava em peso. O Paulão brigava pelo título da copa.
Porem o que me deixou curioso foi o fato de no alinhamento da categoria esporte, reparei que haviam muitos atletas da elite !!! pois é .. isso acontece no MTB tb, não é apenas na aventura. Eram os caras que bateram na trave em todas as etapas e que não queriam ir para casa sem um troféu. Coisa feia ... Tava lá tb o mala do Prof Arnaldo. Ele é simpático nos primeiros cinco minutos, depois enche o saco ...
Bem, como já havia reparado que não ia ser fácil garantir um dos 5 trofeuzinhos e o meu podium, devido ao nível da galera, ia ter que colar nos caras do Campinas bike Club e não deixar entrar em fuga.
Dada a largada fui no ritmo dos caras. Muito quente e muito rápido. As subidas eram do tipo da bolinha da USP, porem em vez de 200 metros eram 2k de terrão. Mantive sempre os caras no meu campo de visão, se perdesse eles ali, já era ... fiquei com o pelotão o tempo todo, abrindo nas retas e descidas e os caras me pegando na subida. Foi muito legal voltar a fazer uma prova de endurance.
No final, garanti meu lugar ao sol e peguei á ultima posição do podium, um 5 lugar. Tenho que admitir que tive que suar a tanga para conseguir, vejam abaixo os números do cateye:
Distancia: 27km
Vel Média: 22,5
Vel Max: 67km !!!! ( meu anjo da guarda trabalhou hoje, quase cai nesta velo .. despenquei morro abaixo .. os braços deram uma amolecida e quase fui ... trepidação total)
Tempo de prova:1h15 !!!!!
Bem.. missão cumprida. Mas os caras da elite estão apelando ...
Caco, preciso treinar mais subida.
Grande abraço.
quinta-feira, 13 de agosto de 2009
Acidente na USP
Caros leitores,
Hoje de manhã ocorreu um acidente envolvendo atletas SELVA e um Zé Mané de Speed.
Estávamos em pelotão o Marco, Marcio, Eu, Edu, Dante, Vitor e Pedro quando de repente um roda presa de speed resolve atravessar a via e PIMBA !!!! O Marcão acerta em cheio o idiota, o Marcio tb não consegue desviar e eu que estava colado nele tb vou para o chão. Os demais se safaram ... sorte da anta de rodas que estávamos apenas girando, pois a poucos minutos atrás a velo era de 38km/h e mais sorte ainda que ele não derrubou o Pedro, senão o pau comia ... .
Impressionante como tem gente desprovida de cérebro neste mundo ... porra !! meu joelho ta doendo pra cacete e tenho competição domingo !!! passei o dia mau humorado ...
Vai para a academia fazer sppining ... pedala devagar mesmo!!! ... ai fica escutando um som nervoso da CHER enquanto pedala olhando para o vidro e boa .... agora acordar as 5h30 para atrapalhar os outros e fazer essa lambança ninguém merece ....
Mas enfim, estou apenas desabafando.
Um tartaruga p da vida.
Sábado é giro leve e domingo queimar forte a pururuca, espero que o joelho esteja ok até lá.
Abraços.
Hoje de manhã ocorreu um acidente envolvendo atletas SELVA e um Zé Mané de Speed.
Estávamos em pelotão o Marco, Marcio, Eu, Edu, Dante, Vitor e Pedro quando de repente um roda presa de speed resolve atravessar a via e PIMBA !!!! O Marcão acerta em cheio o idiota, o Marcio tb não consegue desviar e eu que estava colado nele tb vou para o chão. Os demais se safaram ... sorte da anta de rodas que estávamos apenas girando, pois a poucos minutos atrás a velo era de 38km/h e mais sorte ainda que ele não derrubou o Pedro, senão o pau comia ... .
Impressionante como tem gente desprovida de cérebro neste mundo ... porra !! meu joelho ta doendo pra cacete e tenho competição domingo !!! passei o dia mau humorado ...
Vai para a academia fazer sppining ... pedala devagar mesmo!!! ... ai fica escutando um som nervoso da CHER enquanto pedala olhando para o vidro e boa .... agora acordar as 5h30 para atrapalhar os outros e fazer essa lambança ninguém merece ....
Mas enfim, estou apenas desabafando.
Um tartaruga p da vida.
Sábado é giro leve e domingo queimar forte a pururuca, espero que o joelho esteja ok até lá.
Abraços.
terça-feira, 11 de agosto de 2009
Kawabangas promovidos a nível III !!!
Isso mesmo, em um dia de garoa em SP, fogos de artifício e banda de garagem, prestigiaram esta manhã gloriosa para as tartarugas mais rápidas da aventura !!! Hoje fomos promovidos a nível III SELVA de treinamento. O Edu não foi treinar e logo no primeiro dia, mas tudo bem, hoje ele fica mais experiente. Parabéns seu marginal !!!.
Porem este é o tipo de promoção que nem todo mundo gosta. Afinal, teremos que trabalhar mais e continuar a ganhar a mesma coisa !!!!
Como primeiro dia, o Caco deu 10 tiros de 300m na subida. Um belo presente de boas vindas !!! Tudo bem, ele não é tão malvado assim ... deixou descansar correndo por 10 minutos entre as series de 5 tiros.
Bem que eu estranhei a planilha todinha vermelha ... mas enfim ... fruto da nossa dedicação e empenho nos treinos. E Caco, fica tranqüilo, pois os Kawabangas farão por merecer esta promoção.
Hoje mais um colega desafiou os Kawabangas. O Gustavo ainda não engoliu a semana passada e prometeu ao Caco na frente de todos que vai me pegar na bike em 4 meses. Gustavão ,conte com a gente para te forçar nos treinos hehehe ....
Quem vai forte e queima a pururuca é promovido.
Valeu galera, se não fosse vcs animandoos treinos, não teríamos conseguido evoluir.
Abraço a todos.
Kawabanga – vamos forte e queimando a pururuca !!!
Porem este é o tipo de promoção que nem todo mundo gosta. Afinal, teremos que trabalhar mais e continuar a ganhar a mesma coisa !!!!
Como primeiro dia, o Caco deu 10 tiros de 300m na subida. Um belo presente de boas vindas !!! Tudo bem, ele não é tão malvado assim ... deixou descansar correndo por 10 minutos entre as series de 5 tiros.
Bem que eu estranhei a planilha todinha vermelha ... mas enfim ... fruto da nossa dedicação e empenho nos treinos. E Caco, fica tranqüilo, pois os Kawabangas farão por merecer esta promoção.
Hoje mais um colega desafiou os Kawabangas. O Gustavo ainda não engoliu a semana passada e prometeu ao Caco na frente de todos que vai me pegar na bike em 4 meses. Gustavão ,conte com a gente para te forçar nos treinos hehehe ....
Quem vai forte e queima a pururuca é promovido.
Valeu galera, se não fosse vcs animandoos treinos, não teríamos conseguido evoluir.
Abraço a todos.
Kawabanga – vamos forte e queimando a pururuca !!!
sábado, 8 de agosto de 2009
Zé Alfaia – o Indignado !!!
Caros leitores, hoje foi bike e corrida na USP. Claro que eram 1h40 de nível III de bike e depois 6k de corrida Tb nível III e Tb é claro que foram 1h40 de bike nível IV e 6k de corrida nível IV (ou o que a perna deixou).
HARDCORE descreve o treino. Até os primeiros 40 minutos, tinham vários seguidores na fila de bikes da Selva .... aos poucos os pelotões foram sendo divididos. Eu fui levando um bom tempo, sempre mantendo a média de 32km/h com alguns tirinhos só para provocar ... No fim o pelotão se resumiu a minha bike, do Edu e do Andresão.
Neste dia tb foi a nega dos Kawabangas contra o poderoso GILVAN. Ele que aterroriza o grupo com sua corrida insana, sentiu na pele o que é ter que SUAR A TANGA para acompanhar na bikes os Kawabangas. Ele tentou fazer graça, passou pela gente (DE SPEED) e bateu no peito: Vou guiar a fila !!! OK, vai lá ... ele foi, a bons 36km/h, mas nunca se provoca um Kawabanga a não ser que vc tenha muita certeza, ainda mais se for na modalidade que mandamos melhor !!! Pois bem, ao terminar a raia, gentilmente passei por ele e falei: acompanha agora bonitão !!! E fui ... fui até a bolinha a bons 45km/h ... o GILVAN? Ficou para trás e de forma bastante respeitosa, simplesmente fez a curva e tomou outro caminho, desistindo assim de nos acompanhar!!! KAWABANGA !!!
Transição: deixamos as bikes e saímos para a corrida. Saímos o Edu e eu, o Andresão veio logo após e nos pegou, inclusive abriu da gente ... eu estava com o capeta no corpo e fui atrás, deixando meu parceiro Edu, um pouco para trás. Cheguei junto com o Andresão e fechamos o treino com a galera.
100% do tempo em ritmo muito forte. O treino mais MASTERBLASTER até agora.
Porem o melhor estava por vir: no alongamento havia um senhor extremamente irritado. Zé Alfaia. Ele estava realmente PUTO com a gente, falando: um absurdo esses caras ... querem me quebrar .. roubaram meu vácuo ... essas bikes são muito leves ... tão roubando ... e por ai foi .... ele ficava em pé andando de um lado para o outro indignado ... comédia ... falamos que a culpa era da Patricia Rebelo nossa nutricionista e do mestre Splinter o Caco, mas ele nem ouvia .... Zé, desculpa, mas o ritmo esta alucinante !!!
E que venha a Copa Endurance de MTB dia 16/08 e o Haka dia 28.
KAWABANGA.
HARDCORE descreve o treino. Até os primeiros 40 minutos, tinham vários seguidores na fila de bikes da Selva .... aos poucos os pelotões foram sendo divididos. Eu fui levando um bom tempo, sempre mantendo a média de 32km/h com alguns tirinhos só para provocar ... No fim o pelotão se resumiu a minha bike, do Edu e do Andresão.
Neste dia tb foi a nega dos Kawabangas contra o poderoso GILVAN. Ele que aterroriza o grupo com sua corrida insana, sentiu na pele o que é ter que SUAR A TANGA para acompanhar na bikes os Kawabangas. Ele tentou fazer graça, passou pela gente (DE SPEED) e bateu no peito: Vou guiar a fila !!! OK, vai lá ... ele foi, a bons 36km/h, mas nunca se provoca um Kawabanga a não ser que vc tenha muita certeza, ainda mais se for na modalidade que mandamos melhor !!! Pois bem, ao terminar a raia, gentilmente passei por ele e falei: acompanha agora bonitão !!! E fui ... fui até a bolinha a bons 45km/h ... o GILVAN? Ficou para trás e de forma bastante respeitosa, simplesmente fez a curva e tomou outro caminho, desistindo assim de nos acompanhar!!! KAWABANGA !!!
Transição: deixamos as bikes e saímos para a corrida. Saímos o Edu e eu, o Andresão veio logo após e nos pegou, inclusive abriu da gente ... eu estava com o capeta no corpo e fui atrás, deixando meu parceiro Edu, um pouco para trás. Cheguei junto com o Andresão e fechamos o treino com a galera.
100% do tempo em ritmo muito forte. O treino mais MASTERBLASTER até agora.
Porem o melhor estava por vir: no alongamento havia um senhor extremamente irritado. Zé Alfaia. Ele estava realmente PUTO com a gente, falando: um absurdo esses caras ... querem me quebrar .. roubaram meu vácuo ... essas bikes são muito leves ... tão roubando ... e por ai foi .... ele ficava em pé andando de um lado para o outro indignado ... comédia ... falamos que a culpa era da Patricia Rebelo nossa nutricionista e do mestre Splinter o Caco, mas ele nem ouvia .... Zé, desculpa, mas o ritmo esta alucinante !!!
E que venha a Copa Endurance de MTB dia 16/08 e o Haka dia 28.
KAWABANGA.
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