Caros leitores,
daqui 7 dias os Kawabangas estarão em Extrema MG competindo na 1 etapa do Haka Race 2010. Neste ano vamos competir na categoria PRÓ, ou seja, sem moleza para os tartarugas.
Hoje teve treino pesado na USP, foram 14 km com o CACO no cangote, afinal foram 14km de desnivel. Subimos e descemos a biologia e a quimica diversas vezes para fechar o percurso. O resultado? 14km em 1h26. Ótimo treino em baixo de um sol de rachar.
Agora é fazer mais 40km de bike técnica amanhã, encarar um treino forte de corrida na terça e remo e ai ir recuperando para no sábado estar "CHUPETA" para a prova !!!
E lembando que o Haka 150 km ja está no ar, participe e venha com a gente queimar a pururuca !!
Grande abraço.
sábado, 27 de fevereiro de 2010
quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010
HAKA RACE 150 KM - I WANT YOU
Caros leitores,
Todos estão convocados a participar do HAKA RACE 150KM que será realizado em São Luis do Paraitinga. Esta será uma ótima oportunidade de vc se divertir, competir, fazer amigos e ainda ajudar esta cidade repleta de belezas naturais e que foi devastada pelas aguas em janeiro.
Participe. Monte sua equipe e vá forte e queima a pururuca !!
Saiba mais acessando http://www.hakarace.com/ as incrições ja estão abertas.
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
As aventuras de Flowerbanga. Episodio 1
Caros leitores,
Hoje tivemos uma manhão diferente. Devido a diversos apelos para que eu e a Luli entrassemos em um acordo, resolvemos então juntar as cores e ver no que dava. Marcamos as 5h15 nesta manhã na raia para inicio das atividades; acompanhem abaixo:
Parte 1 - Patins.
[Versão do diretor]
Neste momento os atletas iriam treinar a modalidade patinação in line, para sair da rotina e ver como a parceria poderia ser.
Impressionante a agilidade da Luli no patins, Bruno sempre patinou, inclusive chegou a jogar hockey pelo colégio, mas não usava seu poderoso Roller Blade Bravo Blade a mais de 5 anos. Incrivel; Isto resume a performance dos dois. Luli acelerava muito rápido e com freadas poderosas, gastava o policarbonato dos pneus HEAT. Bruno pulava as lombadas como antigamente e juntos, fizeram incriveis 30 km em 1 hora. No final, parecia a dupla campeã de patinação artistica das olimpiadas de inverno, porem no asfalto. Curvas fechadas e descidas rápidas fecharam a manhã.
[Versão filmada]
Chegamos rindo um do outro. A Luli com suas meias cor de rosa e eu com meu patins velinho todo surrado. A Luli parecia que tinha tirado o dela da caixa, limpinho e todo moderninho, mas levou fumo do velho Roller Blade Kawabanga. Aos poucos fui lembrando como era patinar, a Luli parecendo uma pata tentando se equilibrar.
- Luli vc sabe frear?
- O que é isso?
Naquele momento a coisa tava feia. A uma velocidade de cruzeiro, percorremos 1 hora de patins, onde ficou estabelecido que eu tenho uma missão: ENSINAR A LULI A FREAR E PATINAR. Porem para alegria dos dois, nenhum acidente ocorreu .. por enquanto ...
PARTE 2 - Remo Oceanico
[Versão do diretor]
Após um desempenho extraordinário no patins, a dupla Verde e Rosa da Aventura, foi rasgar as aguas calmas da raia da USP em um Oceanico. Bruno com sua vasta experiência assumiu o leme e Luli foi na carona. Era possível apenas sentir as aguas sendo alvejadas pela embarcação que ia em uma reta constante, passando os demais barcos da raia e recebendo os elogios dos demais colegas. Após 1 hora de treino, 12 km foram entregues, para a alegria do VIT.
[Versão filmada]
- Luli ,que barco vamos usar?
- Ha, pode ser o duplo oceanico
- OK e o Vit falou para eu fazer leme
- Que medo, mas vamos lá
Barco na agua e lá vamos nós, de forma extremamente sem sincronismo e navegando em zig zag, chegamos a raia destinada aos caiaques. E vira para um lado e vira para o outro, a porcaria do barco não ia reto. E doi a perna e bate remo, e quase vira .... somente em forma de diálogo, para contar:
[Bruno] Luli ,esta porcaria não vai reto!!
[Luli]]Sua besta, olha o barco ai na frente !!!
[B] Caraca, vai bater vai bater !!!
[L] vira sua mula .. empurra o pauzinho para a esquerda !!!
[B] Caraca fud ..... meu não consigo ...
[L] Que ódio !!! Seu descordenado, rema essa porcaria
Silêncio
[B] Luli, fala comigo.
[L] Sua anta, que vergonha !!! Pelo menos rema
[B] Luli, acho que o leme ta quebrado .. isso não vai reto ...
[L] Esse zig zag ta me deixando tonta
Enfim ... foi 1 hora de risadas e brigas a bordo do barquinho em um ritmo de slalon, percorremos 6 km e chegamos exaustos.
Conclusão: Verde e Rosa combinam no carnaval. Mas não vamos desistir, na próxima semana tem mais aventuras. Será que o Kawabanga consegue ensinar a Flower People a patinar e frear? Sera que a Flower People consegue ensinar a tartaruga a remar?
Não percam no próximo capítulo de: Flowerbanga a odisséia.
Hoje tivemos uma manhão diferente. Devido a diversos apelos para que eu e a Luli entrassemos em um acordo, resolvemos então juntar as cores e ver no que dava. Marcamos as 5h15 nesta manhã na raia para inicio das atividades; acompanhem abaixo:
Parte 1 - Patins.
[Versão do diretor]
Neste momento os atletas iriam treinar a modalidade patinação in line, para sair da rotina e ver como a parceria poderia ser.
Impressionante a agilidade da Luli no patins, Bruno sempre patinou, inclusive chegou a jogar hockey pelo colégio, mas não usava seu poderoso Roller Blade Bravo Blade a mais de 5 anos. Incrivel; Isto resume a performance dos dois. Luli acelerava muito rápido e com freadas poderosas, gastava o policarbonato dos pneus HEAT. Bruno pulava as lombadas como antigamente e juntos, fizeram incriveis 30 km em 1 hora. No final, parecia a dupla campeã de patinação artistica das olimpiadas de inverno, porem no asfalto. Curvas fechadas e descidas rápidas fecharam a manhã.
[Versão filmada]
Chegamos rindo um do outro. A Luli com suas meias cor de rosa e eu com meu patins velinho todo surrado. A Luli parecia que tinha tirado o dela da caixa, limpinho e todo moderninho, mas levou fumo do velho Roller Blade Kawabanga. Aos poucos fui lembrando como era patinar, a Luli parecendo uma pata tentando se equilibrar.
- Luli vc sabe frear?
- O que é isso?
Naquele momento a coisa tava feia. A uma velocidade de cruzeiro, percorremos 1 hora de patins, onde ficou estabelecido que eu tenho uma missão: ENSINAR A LULI A FREAR E PATINAR. Porem para alegria dos dois, nenhum acidente ocorreu .. por enquanto ...
PARTE 2 - Remo Oceanico
[Versão do diretor]
Após um desempenho extraordinário no patins, a dupla Verde e Rosa da Aventura, foi rasgar as aguas calmas da raia da USP em um Oceanico. Bruno com sua vasta experiência assumiu o leme e Luli foi na carona. Era possível apenas sentir as aguas sendo alvejadas pela embarcação que ia em uma reta constante, passando os demais barcos da raia e recebendo os elogios dos demais colegas. Após 1 hora de treino, 12 km foram entregues, para a alegria do VIT.
[Versão filmada]
- Luli ,que barco vamos usar?
- Ha, pode ser o duplo oceanico
- OK e o Vit falou para eu fazer leme
- Que medo, mas vamos lá
Barco na agua e lá vamos nós, de forma extremamente sem sincronismo e navegando em zig zag, chegamos a raia destinada aos caiaques. E vira para um lado e vira para o outro, a porcaria do barco não ia reto. E doi a perna e bate remo, e quase vira .... somente em forma de diálogo, para contar:
[Bruno] Luli ,esta porcaria não vai reto!!
[Luli]]Sua besta, olha o barco ai na frente !!!
[B] Caraca, vai bater vai bater !!!
[L] vira sua mula .. empurra o pauzinho para a esquerda !!!
[B] Caraca fud ..... meu não consigo ...
[L] Que ódio !!! Seu descordenado, rema essa porcaria
Silêncio
[B] Luli, fala comigo.
[L] Sua anta, que vergonha !!! Pelo menos rema
[B] Luli, acho que o leme ta quebrado .. isso não vai reto ...
[L] Esse zig zag ta me deixando tonta
Enfim ... foi 1 hora de risadas e brigas a bordo do barquinho em um ritmo de slalon, percorremos 6 km e chegamos exaustos.
Conclusão: Verde e Rosa combinam no carnaval. Mas não vamos desistir, na próxima semana tem mais aventuras. Será que o Kawabanga consegue ensinar a Flower People a patinar e frear? Sera que a Flower People consegue ensinar a tartaruga a remar?
Não percam no próximo capítulo de: Flowerbanga a odisséia.
terça-feira, 23 de fevereiro de 2010
Hoje tudo ta mega!
Caros leitores
Sabem aquele dia em que estamos com vontade de chutar a própria bunda? pois bem, este é meu dia.
Hoje tudo foi e esta sendo mega. O treino foi mega forte, eram para ser 10 subidas da biologia completas(800 mt), mas o tempo tava curto e entreguei apenas 7. Enquanto tava lá, tava mega animadão, rindo da Luli no sábado com o pessoal e contando para o Ricardo que ele será o próximo a vestir o Uniforme da Humildade, conforme vc esta decidindo na enquete ao lado, mas agora ..
Caros leitores ,amigos e colegas de corrida, eu to mega mau humorado. Por recomendação de uma amiga, entubei um brigadeiro e um corneto no almoço na tentativa de me animar, mas ta fogo.
Hoje somente chegando em casa e dando uma bitoca na minha filha para tirar o fudum!!!
Mas amanhã tem treino especial, aguardem!! novas modalidades na Selva Aventura.
Grande abraço e que eu consiga terminar esta maratona de trampo até as 18!!!
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
Treino mega molhado.
Caros leitores,
acabo de chegar de um treino de remo com uma pessoa mega desagradável que não vou falar o nome para não promover de graça (rs ..), enfim .... remamos miseros 4 km e começou o maior pau d agua na raia. Estavamos no saboneteira individual e parecia que estava remando em alto mar .. o barquinho dava cada pulo !!! muito loco. E os pingos que pareciam meteoros na cachola !!! hahahah .. comédia
Mas o melhor estava por vir. A volta para CASA !!!! Que mega chuva. Sorte que fui de motoca e a motoca é guerreira, ja passou por cada enchente em tão pouco tempo de existencia que ta tirando bacharel no assunto.
Tudo parado e alagado .. vim em um ritmo controlado, mas mega tenso. Esse foi o verdadeiro treino de hoje; a volta para casa !!!
Valeu "corredora X" pelo treino, foi mega divertido.
Fui.
acabo de chegar de um treino de remo com uma pessoa mega desagradável que não vou falar o nome para não promover de graça (rs ..), enfim .... remamos miseros 4 km e começou o maior pau d agua na raia. Estavamos no saboneteira individual e parecia que estava remando em alto mar .. o barquinho dava cada pulo !!! muito loco. E os pingos que pareciam meteoros na cachola !!! hahahah .. comédia
Mas o melhor estava por vir. A volta para CASA !!!! Que mega chuva. Sorte que fui de motoca e a motoca é guerreira, ja passou por cada enchente em tão pouco tempo de existencia que ta tirando bacharel no assunto.
Tudo parado e alagado .. vim em um ritmo controlado, mas mega tenso. Esse foi o verdadeiro treino de hoje; a volta para casa !!!
Valeu "corredora X" pelo treino, foi mega divertido.
Fui.
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