Big Biker e Chauas

O BIG BIKER está chegando ... domingo dia 19/07 atletas do Brasil todo vão enfrentar os 90 ou 67 km de XC em Taubaté.

Vou competir na SPORT SUB 35, esta categoria é a que tem maior número de competidores. Como apenas MTB não é a nossa praia, vou correr contra o relógio e o tempo de 2007.

Em 2007 fiz o percurso de 67 Km em 4h38m, mas sem nenhum treinamento e bem acima do peso (2007 93kg / 2009 85kg - Obrigado a nutricionista Patricia Rebelo, que desde 2009 ajuda os Kawabangas a ficarem dentro da linha e esquecer a obesidade mórbida !!!)). O pessoal da Selva que correu a etapa anterior fez em 3h30 (Luli, melhor colocada entre os alunos e 2 na categoria dela; Parabéns !!!), o objetivo é bater o tempo dela

O primeiro problema é que nesta semana estamos de folga .. sem o treino coletivo é difícil se animar a sair de casa, e ainda ficamos sem lugar adequado para treino, pois a USP tb estará fechada ... vai ser punk. Como agora vou correr sozinho, pois a Dri do Flower People não vai poder competir e o Edu vai correr o Chauas no mesmo final de semana, será eu a magrela e o Ozzy gritando na minha orelha. Mas na semana da prova o Caco preparou um cardápio de treino bem recheado ... aguardem ...

No mesmo final de semana o Edu vai correr o SOLO do Chauas em Jacupiranga. Vão ser 70k de uma das corridas de aventura mais tradicionais do circuito. A meta Tb é bater o tempo anterior, mas se conheço esse muleke, não vou me surpreender se vier um podium !! . Boa sorte Edu e queima forte a pururuca !!! SelvAAAAA !!!

Novidades em breve.

abraços.

Terça feira muito louca !!!

Caros leitores, hoje foi treino de corrida. Após aquecimento tivemos 10 tiros de 1 minuto com intervalo de 1 minuto.

No geral o treino foi produtivo. Acho que eu particularmente estou evoluindo na corrida. Por pouco, muito pouco mesmo, não mantenho a frente de certas pessoas que teimam em competir com os Kawabangas ... como humildade é uma virtude, assim como educação vem de fábrica, deixei desta vez o Flower People chegar na frente hehehe.

O problema do dia foi a idéia do Caco de alongar na grama molhada ... exatamente !!! usamos um tipo de colchonete para alongar, mas ele é assim um pouco pequeno para quem tem mais de 1,70m... então já viu .. deitamos na grama molhada e foi aquela zona .. ainda por cima no final o Edu me deu uma colchonetada na cara ... ele foi limpar o colchonete e PAFT, bem na minha fuça !!!

Enfim ... agora é moleza ... quinta é feriado e pelo visto sábado não vai rolar coletivo ...

Até a próxima

Treino junino

Hoje rolou o treino junino Selva. Foi sensacional. Foram 35 k de MTB sendo 3 voltas e um single track nervoso lá no Base 84 perto de Itu.

Logo na primeira volta o primeiro tombo !! Eu realmente não me dou bem com as sapatilhas ... peguei um tronco que estava liso que nem quiabo e fui ... de lado no mato .. nem pensei em desclipar .. com bike e tudo ..

O segundo foi mais divertido, mas ai não foi vacilada ... logo na entrada do segundo trecho, um cipó se prendeu no meu bar end e literalmente dei um cambalhota !!! O pessoal que estava atrás apenas riu do pobre Kawabanga aqui ... Valeu moçada por parar e ajudar viu .. bando de sacanas hehehe ...

Felizmente não fui o único, varios cairam, o Edu estava com tanto calor que até pulou da pontezinha para o corrego ... hehehe ...

Depois desse rolê o Marcinho ainda empurrou uns 4 k de trote .. acho que ele se perdeu e levou o grupo para um local de desova de presunto ... enfim ... subimos o morro e achamos o caminho de volta hehehe.

Treino básico de 4 horinhas ...

A galera ficou lá para queimar um gatinho e fazer um arraiá Selva. Bem, eu voltei, pois tenho que dar banho na minha filhinha. E ela está super serelepe, quase um Michael Phelps !!!!

HAKA - CLASSIFICAÇÃO e TREINO

Pessoal, o Blog do Kawabanga tambem é local de questionamentos; Enfrentamos uma batalha judicial com o Prof Léo sobre em que lugar os Kawabangas chegaram em Socorro. Na planilha original constamos como 4 na sport masculina, porem chegamos no mesmo tempo do 3 colocado; com um detalhe: eles ficaram menos tempo esperando para o rafting, ou seja, nós chegamos primeiro que eles se descontar nosso tempo de espera ...

Estamos iniciando a Campanha Os Kawabangas são Terceiro Huhu !!! Entre nessa vc tb.

Desta forma tb deixamos mais para trás a Flower People hehehe ...

Hoje tb teve treino de bike. Cheguei as 5:20 na USP e novamente só dava eu ... depois o pelotão fantasma apareceu comendo névoa .. o treino foi forte e já deixei registrado o treinamento ROCK BALBOA. Subida forte .. quase enfartei para pegar a Luli, que saiu na frente roubando preciosos metros antes de fecharmos a disputa de quem chegava primeiro lá em cima da Biologia ... tipica tática do Coyote do Papaléguas ... só faltou ela sacar uma caixa de armas ACME e usar contro o pobre Kawabanga aqui ... enfim ...

Saldo do dia:
25K em 2h

Sabadão tem treino junino em Itú .. vamos forte e queimando a pururuca !!!

Treino solitário

Hoje de manhã foi treino de remo. A USP parecia uma cidade fantasma. Além do cidadão aqui, somente uma névoa deu as caras ... nem mesmo o VIT ou o Edu apareceram .. O único parceiro era meu Ipod e o bom e velho Ozzy que teimava em gritar na minha orelha, dando aquele estímulo. No finalzinho cruzei com o Márcio que com muita vontade rasgava os aguas calmas da raia.

Enfim .. saldo do dia: 4K de remo em 40minutos ...

Amanhã tem bike, vamos ver se o pessoal anima.

Será que alguem leu isso? alo !!! tem alguem ai ?!! hehehe .. pelo menos me distraio ...