Mais uma semana acaba. 50 dias para o 300km

Aventureiros de plantão,

Cansei.

Semana de treino pesado .. subidas e mais subidas ... após 10 subidas correndo no lago na terça e 12 de bike na quinta, hoje teve 45 km de bike, 8 de corrida e 2hrs de remo ... fizemos mais que o CAMP da semana que vem em 4h30.

Espero que terça o Caco de um break. Os joelhos doem e as pernas reclamam . .rs ... na próxima semana e equipe Ekos / Kawabanga volta a correr no circuito e como sempre queremos estar na frente.

O bom é que quinta e sexta são dias de comer bolo, chocolate e várias massas ... show !!! tem que guardar energia para a prova de domingo e sendo em Brotas, com certeza vem piramba por ai.

Mas se conheço o Sgt Caco, sem moleza na terça .... vai ser planilha vermelha !!!

Então que venha !!!

Bom dominho.

abraço