Treinão remo+bike+corrida na USP + Assalto

Caros leitores,

Hoje o treino foi muito bom, alem de um sol de rachar, deu para fazer modalidades que preciso praticar mais .. como o remo.

As 7 horas estava na água para fazer 4km para melhorar minha técnica que descobrimos após o Haka Expedition que precisa ser melhorada. Bem 40 minutos depois estava saindo da raia para ir fazer os 7 tiros de bike & run.

Treino forte. 7 x 4km de bike com 1km de corrida, nível IV.

Contando todas as paradas + saída da raia + alongamento selva, tudo deu 3h35, ou seja, 28km de bike + 7 km de corrida + 4km de remo.

Aproveitei tb para treinar transição. Foi bem completo, valeu. Poucos foram os Selvaticos que apareceram hoje.

Porem ocorreu algo muito chato hoje. O Márcio nosso amigo Tartaruga honorária e tb dentista aventureiro foi assaltado e levaram a bike dele. Estava lá na subida da Biologia, treinando sozinho e CRAU !!!

Já tivemos o Wilson sendo roubado agora o Marcião ... ta ficando cada vez mais complicada a situação na USP e ninguém faz nada. A polícia parece estar se divertindo quando finge ajudar ... infelizmente não podemos contar com ajuda de ninguém a não ser a nossa turma. Por isso pessoal, vamos sempre tentar andar em grupo, principalmente nos locais onde já sabemos que pode dar problema, assim tentamos minimizar a ação destas “crianças inocentes” como alguns as chamam .. eu chamo de marginal e dispensável a sociedade.

Enfim...

Marcião, não desanima parceiro.

Abraços,

Equipe Kawabanga