Debi & Loid na USP !!!!

Caros leitores,

Hoje ao término do treino de bike, presenciamos uma cena digna de filme cômico que passa na sessão da tarde, do tipo Debi & Loid .... Uma cena linda, protagonizada pelos nossos queridos professores Caco e Marcinho. Mas 1º vamos ao treino.

Hoje eram 12k pedalando ao estilo saci perere .. isso mesmo, com uma perna só ... caraça dói o ombro, a perna, o abdômen ... dói tudo .. um verdadeiro saco. Isso garoando fica melhor ainda ... enfim, sofrido mas cumprido.

Mas vamos voltar a cena de baitolagem ....

No término do treino, chega o Marcinho com sua bala prateada (scooter). O papo já foi meio esquisito, envolvendo grupos de pessoas que freqüentam o parque do ibirapuera de noite e de madruga e ficam agrupadas ali no autorama ... baitolagem ... depois de vários casos contados pela dupla, estou guardando a bike dentro do carro e eis que de forma um tanto esquisita, o Marcinho sai com o Caco na garupa da bala prateada e ambos alegrinhos .... hahahahahahahah .. que cena bizarra !!!! dois puta atleta, caras macho mesmo, militares e o caramba a quatro, agarradinhos na motoquinha ...

Para quem viu o filme Debi & Loid, ta quase lá ...

Sinistro moçada.

Enfim .....

Cada um na sua hehehe

Abraços,

Equipe Kawabanga.

PS. Caco é brincadeira ok ... sem vingança !!!!

Treino forte na terça. Flexão na galera !!!

Caros leitores,

Ontem foi o 1ºtreino após a seqüência de tratamento do curandeiro da Selva Dr. Carlos Mó. O resultado: ZERO DE DOR !!!

Consequentemente o treininho de regularidade do Caco, acabou virando disputa entre os participantes ( como sempre) , que incluiu a nossa arquiinimiga Luli, Edu, e Marlos !!!

A aposta era a seguinte: como o treino era regularidade, ou seja tinha que dar a volta de 1k na bolinha, sem olhar no relógio, porem bater na mosca o tempo que o Caco passava para cumprir a tarefa, sendo que os segundos excedidos ou faltantes, virariam flexões no final.

Eu paguei 59. Todas entregues na hora. Ninguém ficou de fora, nem mesmo a pequena Rosa da Aventura.

Agora o engraçado foi que teve uma volta que o Caco pediu que cada um escolhesse o tempo do outro. A pimpolha da Luli pediu que eu fizesse a volta em 4 minutos. Logo rebati pedindo a ela 3min30s ... chorou que nem criança ... – Se ta loco !! nem Ferrando .... reclamou. Ok Ok, como sou um cara educado deixei por 3min45s ... claro que ela não conseguiu .. perna mole do jeito que é fez em 4m .... huahuahuahuahua ... E olha que ela vai para o Mundial em Portugal (acompanhem acessando www.lulicox.blogspot.com)

No final o Caco todo serelepe, deixa escapar a info de que ira aprontar uma boa na final do Haka para cima dos Kawabangas !!!!

Que venha CACO, vc e sua equipe SELVA ½ boca !!!!

Quem perder paga a cerveja e a churrascaria !!!! Desafio a ser feito amanhã no treino de bike !!! heheheh

Fiquem ligados,

Abraços.

Equipe Kawabanga.

One Life. Live It contra a esclerose multipla

Amigos,

vamos ajudar o projeto do nosso amigo Rafa. O objetivo é nobre e sério. Aqueles que puderem ajudar fazendo uma doação ou mesmo ajudando a divulgar o projeto, ficaremos gratos.

Abaixo um breve relato explicando o mesmo:

Pessoal, Como alguns já sabem, meu pai foi diagnosticado com Esclerose Multipla há mais de 10 anos, quando ainda era muito novo, com uns 40 anos.

De lá pra cá, ele foi um dos primeiros a fazer o transplante de medula óssea com células tronco, que estabilizou a evolução física da doença. Porem, este mês, soubemos que sua parte cognitiva continua sendo afetada.

Então chegou a hora de fazer alguma coisa para ajudá-lo a manter uma vida com qualidade, e continuar seus tratamentos. Todas essas provas de aventura que faço tinham que ter um significado maior do que apenas o gostinho de cruzar o pórtico. Por isso estou lançando o Projeto One Life. Live It!

Serão 2000km percorridos em provas oficiais que vou participar para alertar a população sobre esta doença e para arrecadar fundos para os tratamentos do meu pai e de milhares de pessoas portadores da E.M.

Conto com a colaboração de vocês para alcançar as metas e concluir o projeto. Qualquer doação vai ser de extrema importância e ajuda.

Acessem minha pagina no Mootiva.com para doar:
WWW.mootiva.com/rafaniro

As contas do projeto e mais informações, vcs encontram no meu blog WWW.rafaniro.blogspot.com Obrigado a todos.

RAFAEL NIRO

Minha 2ª sessão de fisioterapia + treino

Caros leitores,

Nesta última sexta conheci a “mão do capeta”. Tb conhecida como massagem no tendão lateral da coxa. Caraca, isso dói. Mas nada de tirar lágrimas (por pouco hehe). Segurei a maca e o Mó fez o trabalho dele. Mas $#@#%$# que dor na perna, parece que vai arrancar. Mas tb confesso que gostei ... acho que a Luli tem um pouco de razão, devo ser meio masoquista !!! enfim ... segunda tem mais ...

No treino de sábado, tava um sol escaldante na USP e o treino eram 16x subida do lago, sendo metade dela em giro e metade em pé + 1h nivel 3 ... isso sim cansa.

No final apareceu o Ale da Goiabada Power, ele foi desfilar com a bike dele. Desde aquele passeio em Paraibuna, não via ele ... e a bike continua na flanela !!!

O engraçado foi a historia dele sobre um passeio que ele fez com um pessoal, que incluía o Marcio tb da goiabada ... parece que ele levou 3 tombos porque se assustou com camarões pitu que cruzavam a frente dele ..... enfim ... coisa de Goiabada. Quando ver o Marcio vou perguntar do tal camarão ....

Bom domingo a todos.

Equipe Kawabanga – Vamos forte e queimando a pururuca.

Minha 1a sessão de fisioterapia

Caros leitores,

Hoje foi minha 1a sessão de fisioterapia com o famoso Dr. Mó. O curandeiro dos atletas da Selva.

Durante minha jornada pelo Haka 150 km, uma dor pentelha surgiu ao lado do meu joelho, como já comentei no relato da prova e a mesma dor voltou após o treino forte de corrida da terça. Antes de decidir ir na fisio, confesso que fiquei meio apreensivo, afinal a Luli, o Rafa, o Caco e todo mundo que tem ou já teve isto na Selva, falava que o Mó tem aparelhos de tortura chinesa e que os usa sem dó para consertar o que quebramos. Fui e enfim ... nada de mais ... alem dele ser muito gente boa, a dor nem é das piores. Fora que apareceu por lá o Rafa e o Saad para fazer tratamento hehehehe ... todo mundo quebrando e o Mó consertando.

Depois de uma sessão alongando + o tal vidrinho da morte e o choque localizado, fui liberado ... bem, a dor passou, mas tenho que voltar na sexta para reavaliar.

Foi uma sessão até que prazerosa. Confesso que vou voltar mais lá. Minha perna agora (22h) parece zero bala, pronta para outra.

Vou colocá-la a prova amanhã no treino de bike. Chegarei as 5h30 e vou fazer 1h a mais de treino, pois o coletivo Selva começa as 6h30. Amanhã de acordo com a planilha são 30km no pelotão, sabe lá o que isso significa !!!

Forte abraço,