Kawabangas sobem na vida !! Treino Haka 150km

Caros leitores,

Neste sábado ensolarado, os Kawabangas foram fazer um treino técnico de trekking em Atibaia. Subimos a Pedra Grande em um dia de sol muiiiito forte.

Participaram conosco o Geraldo e o Chaya da equipe Selva ½ boca, ou como a Drica dizia: Chiuaua !!! Quem conhece ela sabe que é muito difícil para ela guardar o nome Chaya, então Chiuaua foi o modo como ela chamou o cara o tempo todo !!!

Bem, eram para ser 18km e 1 hora de MTB, mas o pessoal atrasou e iniciamos o treino as 9h30. Portanto a bike ficou de fora e fizemos 12k de treino, porem foi muito forte e a subida era nervosa. Hoje minhas pernas estavam reclamando, o que é bom, pois sinal que pegou e é difícil elas reclamarem ...

Foi o primeiro treino com todos os Kawabangas na modalidade trekking e foi muito bom. Todos em ritmo e juntos. Do jeito que equipe tem que ser. Fizemos o trajeto em pouco mais de 2 horas. Paramos algumas vezes para dar um fôlego na galera e tomar e comer uns bereguenaites !!!

Lá do alto a visão é sensacional e a vista é o limite, ainda mais em um dia de tempo aberto.

Na descida o Marcião tava um capeta !!! Tava atrasado para um almoço com a patroa e desceu a milhão !!! Marcião, marca algo com sua patroa para o domingo de manhã, assim a gente termina fácil em primeiro hehehhe ...

Muitas risadas durante o trajeto. Porem o mais importante foi que as tartarugas, estão alinhadas para o Haka. No final, após descer o morro, demos um pique comandado pela Drica até a casa da Camila, foram 2km em bons 13k/h. Na chegada um abraço coletivo.

Isso ai Kawabangas, vamos juntos e queimando a pururuca. E o Selva ½ boca que nos aguarde, pois as 200 flexões estarão esperando por eles na chegada !!!


Mas vamos ao que interessa: TOMBOS DO DIA !!!!


Selva 1/2 boca levou: caldo o Geraldo e o Chiuaua. Inlcusive, teve uma rocha que entrou no caminho do Chiuaua e martelou o joelho dele hehehe!!!


Kawabanga: Marcião 2, Drica 1 efetivo ( passou perto várias outras vezes), Eu (claro) 1 e Edu 1 !!! Todos levaram um escorrega ou ralaram um joelho ou uma mão hehehhe. Destaque para a Drica que em um dos escorregas flash dela, quase me empurra pela pirambeira !!! Po Drica, se vc quer matar seu sócio, fala logo !!!

Abraço.

Equipe Kawabanga

Dick Vigarista o verdadeiro Mestre !!

Caros leitores,

Estamos em plena campanha pelas práticas saudáveis no esporte. Jogo limpo e honesto na hora de correr. Agora que faltam pouco mais de 14 dias para o desafio do ano Kawabanga x Selva ½ boca, iremos tornar público uma literatura de cabeceira que todo atleta de aventura deveria ter: O Manual do Dick Vigarista.

Dicas valiosas e muito marotas, fazem deste guia um verdadeiro clássico. Com participação de Mutley o risonho !!!

Recebemos esta cópia autografada em um congresso mundial que os Kawabangas estiveram em Stoiconisth na antiga URSS. Na época as corridas ainda eram infantis e sem muita emoção. Personagens como o Mestre Dick, tornaram os esportes muito mais competitivos, tendo como discípulos modernos Ben Johnson, Maradona, Dodô, Nelsinho Piquet e claro Mike Tyson.

Disponível apenas sobre encomenda e mediante teste de picaretagem on line.

Grande abraço.

Equipe Kawabanga.
A equipe que vai colocar a lebre no espeto no Haka 150 km.

Mega fumo !!! Balboa 2 x Princess Filuli 0

Caros leitores,

Em uma manhã de garoa fina na USP e com um treininho básico de 6x500mt subida biologia + 6x1k tiro na bolinha, aumentamos o placar em 2x0 para os Kawabangas contra nossas arquiinimigas da Flower People !!!

Foi o fumo do ano !!! hahahhaha 9 a 3. Com espetaculares pegas na bolinha. A danada até tentava dar uma de picareta e sair na frente, mas não teve jeito... Teve tiro que tirei 500 metros de vantagem que ela tinha !!! sensacional .... em um pico máximo de 49,5km/h engolimos as antenas da Luli !!! Isto porque o Marcão do Pé de Cobra tb estava com o capeta e fomos juntos o tempo todo. Valeu Marcão, foi sinistro. Mas aposto que ele conseguiu isso devido a sua bike Marcones Rossini, material top !!! Que inclusive está vendendo a um preço chupeta ...

Ai ai ... voltando ao fumo; e pensar que ela vai ter 900km daqui a pouco mais de um mês ... Luli Luli ... vamos treinar mulher !!! Para de correr e vai pedalar !!!! O objetivo aqui não é te sacanear e fazer vc ir treinar vestida com uma roupa caseira ridícula de tartaruga, é motivá-la a dar fumo na gente tb na bike, para mandar muito no mundial ... ok ok !!! na verdade a gente quer é fazer ela e a Adriana (isso mesmo Drica), pagarem o mico na USP vestidas de turtle !!!

Hehehhehe.

Estou satisfeito com o resultado, porem nada surpreso. Semana que vem faremos 3x0 e ai já era para as floweretes !!!

Na parte da tarde irei postar como os Kawabangas estão evoluindo tão rápido no esporte. Descubra um dos nossos segredos e treine forte vc tb.

Aguardam, depois das 14h e antes das 18h.

Abraços,

Equipe Kawabanga. Vamos forte e dando fumo na Luli !!!!

Treino forte e ataques diretos !!!

Caros leitores,

O clima está pegando fogo nos treinos matinais. Hoje foi treino forte de corrida. 3 tiros de 3,2km com descanso de 5 minutos. Mas o Caco já esta utilizando de técnicas de guerrilha para quebrar as tartarugas, ela dava no máximo 4 minutos de descanso ... isso é reflexo do medo coletivo que estamos implantando no treino, afinal a aposta contra ele no Haka de 150 km valem 200 flexões ...

Assim que a Fe chegou já começamos o trabalho de atazanamento .. como sabemos ela tem temperamento forte e já emendou aquela resposta ... hehehe .. isso mesmo Fe, é isso que queremos ... pode ficar brava e desconta tudo no Caco que colocou vc neste Duck furado ....

Mas fiquem tranquilhos, os Kawabangas tem como livro de cabeceira o Manual do Dick Vigarista e estamos preparando boas surpresas para a prova.

Mas voltando ao treino. Hoje novamente tomamos fumo da pequena mostrinho Luli. A capeta colocou 1 minuto de diferença em cada volta. Ta impossível pegá-la na corrida. Mas a volta vem quinta na bike. È fumo certo nela !!!

Abraços e até a próxima.

Reconhecimento Kawabanga no site Selvaaventura.com

Caros leitores,

Com muito orgulho e muito honrados, os Kawabangas agradecem por terem sido escolhidos como os alunos do mês pela Equipe Selva. Basta vcs visitarem o site www.selvaaventura.com e clicar em Aluno do Mês. Estaremos lá com nosso podium no Haka e nosso relato postado. Visitem tb a área do aluno e descubram como entrar em forma de maneira saudável com uma galera de primeira linha e super divertida.

Agradecemos pelas palavras de incentivo dos professores e fiquem espertos, pois as tartarugas mais rápidas da aventura estão planejando algo novo depois desta homenagem !!!


KAWABANGA !!!!