Caros leitores,
estou aqui a beira da piscina desfrutando da tecnologia 3G e parei para postar como esta sendo o treino de carnaval. Assim o Mestre Splinter pode acompanhar nossa responsabilidade com os treinos.
Ontem, sabado, resolvi treinar na USP antes de pegar a estrada. As 6h30 estava partindo para os 45k de bike. Treino muito forte, fui seguindo um pelotão a uma média de 38 por um bom tempo .. ai resolvi tirar o pé porque a planilha mandava nivel III. As 8h chega a galera Selva para o treino coletivo. Eu parti para a corrida, pois ja havia entregue a bike. Foram 6km em 30 minutos e boa. Alonga e vambora !!
A tarde já estava aqui. Porem sem treino na Oswaldo Cruz. Hoje de manhã sai para cumprir a segunda parte do treino que eram 14 km de plano. Plano? que plano? na Oswaldo Cruz isso não existe. Foram 8km até o posto Curio e mais 8km para voltar. O detalhe é que foram 8km de descida a poucos planos com algumas subidinhas para ir e na volta .... bem .. tudo que desce sobe!!!
Caraca, foi punk, o sol fritando o miolo .. mas treino entregue com lambuja de 2km e subidão ...
Para se ter uma idéia, vejam só:
tempo ida: 32min
tempo volta 57 min
E fica por aqui. Amanhã são 70 km de bike e de novo 35 descendo e 35 subindo. Vamos até a serra !!!
Sempre forte e queimando pururuca !! E que venha o Haka 150 !!
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